Алекс, здравствуйте. Важно понять, что случилось много лет назад? В любом случае, к прошлому, начните относиться, как к опыту, который сделал Вас сильнее во всех отношениях! Важно понимать, какие проблемы со здоровьем? Что надо делать для того, чтобы восстановить здоровье? Ниже напишу Вам общие рекомендации, которые работают на практике.
Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойным и уверенным в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Алекс, здравствуйте. Важно понять, что случилось много лет назад? В любом случае, к прошлому, начнит..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4089392-menya-ne-ostavlyaet-chuvstvo-chto-menya-zadeli-za-zhivoe-mnogo-let-nazad-zdorove-u-menya-ne-vazhnoe-sovsem. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте! Если Вас «задели за живое» и Вы зафиксировались на этом, тогда это говорит о том, что сознание хочет вырваться из этого капкана. Для этого, ту прошлую ситуацию необходимо проработать. Есть когнитивные техники, которые позволяют освободиться от прошлой фиксации.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Если Вас «задели за живое» и Вы зафиксировались на этом, тогда это говорит о том, что ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4089392-menya-ne-ostavlyaet-chuvstvo-chto-menya-zadeli-za-zhivoe-mnogo-let-nazad-zdorove-u-menya-ne-vazhnoe-sovsem. Можно с вами обсудить этот ответ?