Здравствуйте. У меня серьезные проблемы с чувством юмора. Я часто не могу понять шутят надо мной или хотят уязвить. Когда я обижаюсь меня упрекают, что я такая рассякая не понимаю шуток. Я стараюсь измениться, разглядеть шутку. там, где душа обижается. Но мои усилия часто тщетны и я опять дуюсь и людям это не нравится. Например я у друга спросила как настроить в телефоне чтоб трубка просто нажималась и чтоб ее не надо было двигать вправо, чтоб ответить. А он сказал, что раньше люди на почту ходили чтоб позвонить, а мне лень по экрану пальцем провести. Я если честно почувствовала себя пристыженной. Сказала ему что не надо меня стыдить мне очень неприятно. В ответ услышала упреки, что я не понимаю шуток. Вот хоть режьте меня я чувствую себя пристыженной и мне совсем не хочется смеяться над его словами про почту. Я не чувствую что это шутка хоть убей. А меня убеждают что это шутка и упрекают в отсутствии чувства юмора.Я не знаю что мне с собой такой делать и как научиться чувствовать такой юмор. На работе тоже проблемы. Я некоторых сотрудников люто ненавижу за их шутки. Я опять же оскорбляюсь на некоторые их слова, а они меня виноватят в отсутствии чувства юмора. Скажу так что в своих шутках они обесценивают меня и как личность и как работника. И ждут что мне будет весело. А мне хочется плакать. В итоге мне вообще легче быть одной. Чем слушать такой юмор, от которого один негатив. Говоря проще на меня тупо выливают сарказм и хотят, чтоб мне это нравилось. За такими саркастическими шутками я вижу злобу с свой адрес. Может это И не так. Но я чувствую именно это. Как мне научиться чувствовать этот долбаный юмор? Я перекажилила все свое сознание но толку нольб
Алена, здравствуйте. Важно причины найти, для этого нужен анализ Вашей жизни, потом эти причины устранить. Следовательно, оптимальный вариант, если Вы обратитесь к психологу, которого можете выбрать на нашем сайте и договоритесь о консультации в видео режиме. Самостоятельно, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Алена, здравствуйте. Важно причины найти, для этого нужен анализ Вашей жизни, потом эти причины устр..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4106863-u-menya-problemi-s-yumorom. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Алёна! Проблема не в том, что Вы не понимаете «шуток», а в том, что Вы боитесь защитить себя, провести границы, Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Алёна! Проблема не в том, что Вы не понимаете «шуток», а в том, что Вы боитесь защитит..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4106863-u-menya-problemi-s-yumorom. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте.
Это вовсе не «проблемы с юмором», а болезненное самолюбие. Вас легко задеть, обидеть, Вы чувствуете себя жертвой. Вот эти вопросы и стоит обсудить с экспертом на личной консультации.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.
Это вовсе не «проблемы с юмором», а болезненное самолюбие. Вас легко задеть, обидеть,..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4106863-u-menya-problemi-s-yumorom. Можно с вами обсудить этот ответ?
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на ц..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4106863-u-menya-problemi-s-yumorom. Можно с вами обсудить этот ответ?