Здравствуйте. Как проработать в себе страхи в общениях с мужчинами и раскрыть в себе уверенность? - вопрос №4157283

Самой с собой работать всегда сложнее и дольше чем с кем-то. В данной ситуации хотелось бы более подробно знать ситуацию, чтобы что-то посоветовать.

Здравствуйте, Елена!

Основной принцип работы с любым страхом — идти ему навстречу с приемлемой для Вас скоростью. Не прятаться от того, что пугает, а наоборот, потихоньку (потихоньку!!!) начинать к этому приближаться. Тогда страхи начинают ослабевать, а в некоторых случаях и вовсе исчезают. 

Однако, самостоятельно справиться со своими страхам бывает очень трудно и не всех получается. Поэтому этот путь лучше пройти со специалистом, который поддержит, поможет научиться замечать нерациональную составляющую в страхах, научит правилам техники безопасности (чтобы ситуация улучшалась, а не ухудшалась) и так далее, так далее, так далее.

Здравствуйте.
    Для начала стоит выявить причины. Причиной может быть ранее пережитая травма, негативные установки и убеждения, проблемы с самооценкой, влияние «сценарного» поведения и так далее. Причины выявляются с помощью анализа прошлого. Далее — подбирается коррекция. Универсального способа работы со страхами не существует ибо каждый человек уникален, как и его личная история. Очень хорошо помогает арт терапия, НЛП (это всего лишь инструменты. Они различны. Ведь работу проделывает не инструмент, а мастер, который им пользуется).
    А вот уверенность в себе, Вы вполне можете воспитать самостоятельно, занимаясь личностным ростом.

Здравствуйте, Елена! Человеческая жизнь многогранна. И никто не может прожить ее без трудностей и проблем. Отношения — это неотъемлемая часть нашей жизни. Вам эмоционально тяжело от собственных эмоций. Это окрашивает вашу жизнь в непривлекательные тона, придает ей беспросветность. В основе тревожности лежит внутренний конфликт личности. Страх связан с конкретным объектом окружения, лицом, предметом, событием. Страх имеет биологическую значимость, так как охраняет от многих опасностей. Тупики возникают в нашей жизни постоянно, ожидания расходятся с реальностью, что-то идет не по плану, ситуация вышла из-под контроля, не оправдались надежды, полученный результат отличается от первоначальной цели. Нужно по-новому посмотреть на свои проблемы и трудности, определитесь со своими желаниями и действиями по выходу из него.  Ситуация может казаться катастрофой, однако в каждом провале лишь доля потери, остальное – опыт, выводы, перспективы  и возможности. Постарайтесь увидеть иррациональность страхов и их противоречие реальности и жизненному опыту. Если вы хотите изменить ситуацию, нужно изменить отношение ко всему. Меняя свое поведение, вы сможете изменить и заложенные в вас установки.  Вам нужно проделать работу над собой и сделать оценку тем эмоциям, чувствам и состояниям, которые вас не устраивают, которые вы хотите изменить, а что оставить в своей жизни, поставить новые цели и задачи и найти способы для реализации тех действий, которые будут способствовать таким изменениям. Проработайте детально свои ошибки. Почаще задавайте себе одни очень важный вопрос: «Чего я хочу?» — этот простой вопрос помогает разобраться в себе и найти пути движения дальше. 
Что можно сделать именно сейчас для того, чтобы начать жить счастливо? Наращивайте свою внутреннюю психологическую опору, опору внутри себя, жизнестойкость, внутренний стержень, самодостаточность можно развивать  в любом возрасте, способность к самоподдержке и преодолению жизненных невзгод.  В том числе надо самосовершенствоваться, работать над собой, над своей ценностью, значимостью, уверенностью и любовью к себе, ведь счастье именно в этом прекрасном балансе.  Когда вы не любите себя, никто вас не любит, так как люди считывают то, что вы чувствуете по отношению к себе. Работайте над своей комфортностью в этом мире, ведь никто не сможет это сделать за вас. Постарайтесь найти возможность и обратитесь за помощью к психологу, чтобы разобраться в себе, проанализировать скрытый подтекст проблем, собственные слабые места. На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!