Муж ушёл к другой, мы прожили с ним 9 лет есть дочь. Никак не могу забыть его, хоть и прошло уже 3 месяца. Да и сколько он грязи на меня вылил всем друзьям. А вот из головы не выходит. Что можно

сделать чтобы забыть его и начать новую жизнь, с чистого листа?

Лучший ответ по мнению автора

Здравствуйте, Наталья! Между Вами были отношения, чувства, надежда, были мысли о будущем и фантазии. 

Возможно, Вы видели больше, чем есть, возможно и Вы идеализировали его и отношения с ним и сейчас сталкиваетесь с разочарованием, что Ваши ожидания, то что Вы сами себе нарисовали распалось.

Он уже пошёл своей дорогой и уже с другой, но Вы боитесь отпустить его, боитесь отпустить, потому что тогда столкнетесь с болью расставания. У Вас были отношения, чувства, надежды, планы, иллюзии и всё это разбилось и сейчас Вы, словно, хотите отсрочить момент, когда увидите их осколки и Вам станет от этого очень больно.

Вам важно не просто отпустить человека, но вернуться к себе!
Вынести для себя опыт этих отношений, увидеть в них себя, свой вклад.
Вернуться к себе, к своей жизни.
Чего Вы ждете от себя? От жизни? Чего Вы хотите и к чему движетесь?

Вам может быть больно и тяжело завершить их эмоционально внутри себя, чтобы разрешить себе жить дальше, а не продолжать выстраивать вокруг себя мир иллюзий, убегая от реальности.

Постепенно возвращая себе свою жизнь по кусочкам, заполняя её, направляя себя в будущее, принимая прошлое и оставляя его позади себя. Выстраивая уже самой свою жизнь так, как Вы хотите. Важно обрести опору под ногами и научиться доверять себе.

Вы можете сами держать внутри себя его образ, чтобы цепляться за него, чтобы отрезать себя от реальности и не сталкиваться с болью. Подумайте, что возникнет внутри Вас, если представите, что его НЕТ — нет внутри Вас больше? И сосредоточиться именно на этом чувстве — это то, что Вам предстоит заполнить внутри себя, чтобы разрешить себе жить дальше!

Надежда, любовь, отношения, счастье — всё это на самом деле не разбивается! Оно так и остается внутри Вас. Но Вы сможете всё это прочувствовать в других отношениях, с тем мужчиной, которого будет тоже стремиться к отношениям. Сохраните для себя надежду и любовь.

31.01.21
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Здравствуйте Наталья! Вы не можете забыть, потому что, Вам ему есть еще что сказать и что спросить,  верно? И чтобы он перестал Вас беспокоить, нужно его отпустить из своей головы. Для этого, нужно испытать чувство благодарности к нему, за то, что ушел и не стал портить Вам жизнь своей ложью, за то, что освободил место тому, кто возможно будет верным и достойным Вас, за то, что научил Вас быть верным себе, своим чувствам. Возможно есть что то ещё, думаю Вы найдёте, за что его можно поблагодарить. С этим чувством. придёт знание и понимание, как строить свою жизнь дальше. Всё к лучшему! Мудрости Вам!
31.01.21
01.02.21

Игорь Летучий

Сейчас на сайте
Читать ответы

Смирнов Андрей ★ Gesmer

Сейчас на сайте
Читать ответы

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store