Путем общения с психологом выяснила, что у меня зависимость от своего молодого человека. Я впервые в жизни серьезно полюбила, это мои первые серьезные отношения, и в связи с детской травмой страдаю - вопрос №4226300
сильными приступами ревности, недоверия и низкой самооценки. Но речь не об этом, а об одном из последствий, которое вытекает из этой травмы. Я стерла все границы, не вижу никакого смысла в своей жизни, ничего не хочу, живу только своим возлюбленным. Он для меня центр всего существования. Мне больно от того, что он может проводить время как-то без меня, получать удовольствие от этого, я проецирую это на себя, что он не хочет постоянно быть со мной, что я ему не нужна. Знаю, что это глупо, и что это не так, но никак не получается смириться с этим. Он для меня все, и я бы хотела все делать вместе, хоть и знаю, что это глупо и невозможно, у человека должна быть своя жизнь, интересы, дела, в том числе у меня. Я понимаю, что у меня они есть, и это нормально, и я не смогла бы постоянно быть рядом с МЧ. Но в свою сторону не могу воспринимать это грамотно.Он сказал, что это типичные первые отношения, сильная привязанность, и что это конечно нездорово. В его первых отношениях у него было так же, он сказал, что был как наркоман зависим от своей девушки, пылинки с нее сдувал, она была его солнцем в солнечной системе. В потом, после расставания, он начал работать над собой и к моменту, когда мы с ним начали встречаться, он уже имел твердые убеждения, что жизнь это не только девушка. И я для него не все на свете, я не его центр, и я никак не могу с этим смириться, сижу и рыдаю от этой боли и не могу понять, насколько опасен этот дефект для психики, больна ли я, или это нормально, и как с этим бороться. Мне очень плохо сейчас, прошу, подскажите, с чего начать, хоть что-нибудь.
Полина, здравствуйте! Человеческая жизнь многогранна. И никто не может прожить ее без трудностей и проблем. Отношения — это неотъемлемая часть нашей жизни. Каждая женщина хочет любви, уважения, близкого человека, с которым ей будет надежно и комфортно. Бывает живешь в предчувствии какого-то чудесного момента, продумываешь все детали, рисуешь голове красивую картинку, но потом надежды рушатся, потому что реальность не всегда бывает как в кино. Тупики возникают в нашей жизни постоянно, ожидания расходятся с реальностью, что-то идет не по плану, ситуация вышла из-под контроля, не оправдались надежды, полученный результат отличается от первоначальной цели. Мы ожидаем, а потом разочаровываемся, хотя мы обманули себя сами. Вы на уровне тоски, грусти, упадка сил. Вас бросает из одной крайности в другую.Вы чувствуете обиду за то, что так происходит в вашей жизни, вы страдаете и жалеете себя. Ревность — чувство, которое вынуждает нас бояться, испытывать переживания, что тот, кого мы любим, может исчезнуть из нашей жизни. Да, многие проблемы в свою взрослую жизнь мы приносим из родительской семьи, действуя в рамках определенных «сценариев», что создаются на основе «жизненного плана», сформированного из установок, полученных в детстве. Формируется чувство ревности еще в детстве, например, когда девочка, мальчике слышит от матери, что все мужчины, женщины лгут, им нельзя доверять, они всегда изменяют. Взрослея, ребенок сильнее укореняется в этом убеждении, которое влияет на самооценку и отношения с противоположным полом. И из-за того, что многие недополучили в детстве родительскую заботу, у них у них преобладает навязчивая идея иметь кого-либо рядом, а это грозит тем, что партнер начнет замечать низкую самооценку ревнивца и неосознанно сравнивать его с другими людьми. Причины своих страхов, повторяющихся эмоций, чувств, переживаний и реакций на какие-то ситуации нужно искать в прошлом. Что из прошлого вы несете за собой и как это на вас влияет? Если какие-то ситуации в прошлом вас травмировали, подумайте – что было самым болезненным? что причинило вам сильную боль и повлияло на самооценку? Осознайте, что именно послужило причиной вашего состояния. Что сделало вас уязвимым? Разберитесь в своих подлинных чувствах. Что на самом деле вы пытаетесь скрыть? От чего вы бежите? Что можно сделать именно сейчас для того, чтобы начать жить счастливо?
Нужно по-новому посмотреть на свои проблемы и трудности, определитесь со своими желаниями и действиями по выходу из него. Ситуация может казаться катастрофой, однако в каждом провале лишь доля потери, остальное – опыт, выводы, перспективы и возможности.
Наполняйте свое сознание положительными эмоциями, заполняйте позитивом, гоните депрессивные состояния, апатию. Вам нужно научиться фокусироваться на положительных событиях, проанализируйте, что вас радует, Для создания и укрепления спокойного внутреннего ощущения помогает йога, медитация, техники релаксации и дыхательные методики. Не старайтесь всем понравиться. Этим мы просто отдаем энергию в бездонную яму. Направляйте энергию на то, что изменить нужно и можно — самый лучший вариант. Ориентируйтесь на свои чувства и желания, цели и принципы и помните про личные границы. Направляйте свою энергию на достижение поставленной цели, а не в негативные пустые эмоции. Направляйте энергию только в позитивные потоки, которые принесут пользу и будут давать силы для новых дел. Тогда каждый день будет наполнен легкостью и все будет получаться само собой. Другая жизнь та, когда вам все нравится, все хорошо, вы всем довольны, на работе удовольствие, друзья в радость, а дома гармония. Она потребует от вас куда меньше сил и затрат. Мир начинается с себя для счастливой и гармоничной жизни. Не засоряйте себя негативом, Наращивайте свою внутреннюю психологическую опору, опору внутри себя, жизнестойкость, внутренний стержень, самодостаточность можно развивать в любом возрасте, способность к самоподдержке и преодолению жизненных невзгод.
Если чувствуете, что вас с головой поглощает одержимость к партнеру, вспомните, что это может его наоборот оттолкнуть. Человек не должен быть единственным смыслом вашей жизни, перенесите свое внимание и на другие сферы. В том числе надо самосовершенствоваться, работать над собой, над своей ценностью, значимостью, уверенностью и любовью к себе, ведь счастье именно в этом прекрасном балансе. А у обиды один результат — застревание в моменте. Не засоряйте себя негативом. Работайте над своей комфортностью в этом мире, ведь никто не сможет это сделать за вас. На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Полина, здравствуйте! Человеческая жизнь многогранна. И никто не может прожить ее без трудностей и п..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4226300-putem-obsheniya-s-psihologom-viyasnila-chto-u-menya-zavisimost-ot-svoego-molodogo-cheloveka-ya-vpervie-v-zhizni-serezno-polyubila-eto-moi. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Полина! Да, с Вашей стороны есть зависимость, например, такое проявляется в отношениях. Часто бывает, что женщина ожидает, что в отношениях он будет центром её жизни, она стирает границы, начинает жить им, ждать, чтобы он был всё время с ней. И ожидает этого от него, но осознает, что не может управлять им и это пугает её. Со временем он может отдалиться от женщины, он возвращается и к прежним делам, общению, работе, интересам и т.д. А женщина воспринимает это как угрозу отношениям, как то, что он отдаляется и не любит её. Она начинает страдать и изводить себя, её мир замкнут на нем, её границы стерты и чем ближе она пытается его «притянуть» к себе, тем дальше он будет — не от неё он будет отдаляться, а от её зависимости. Так как она становится его тенью, теряет себя.
Женщина начинает искать причины, вернее видеть ситуацию через свою призму восприятия, через свои страхи и видит она то, что он перестал её любить, что она не интересна ему. Вы видите То, что можете видеть…
Вы выросли, но внутри Вас есть нереализованная потребность в принятии. Вы чувствуете себя одиноко, поэтому и ищите поддержки и принятия во вне, но внутри Вас так и нет опоры, но дело в том, что ни кто из вне не могут заполнить эту пустоту и одиночество внутри Вас.
Вам важно понять, как Вы можете найти внутри себя эту опору, чтобы быть вне зависимости от отношений с другими людьми. Понять, что Вами движет, почему эта потребность есть. Внутри Вас есть чувство ненужности и Вы боитесь, что Вы одиноки, но… так и есть. И от себя Вам важно научиться не убегать, выстраивая иллюзию того, что Вы кому-то нужны, а вернуться к себе и понять, что в первую очередь Вы нужны себе…
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Полина! Да, с Вашей стороны есть зависимость, например, такое проявляется в отношениях..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4226300-putem-obsheniya-s-psihologom-viyasnila-chto-u-menya-zavisimost-ot-svoego-molodogo-cheloveka-ya-vpervie-v-zhizni-serezno-polyubila-eto-moi. Можно с вами обсудить этот ответ?