как это поскорее забыть? люди помогите - вопрос №423795

Доброго времени суток!

То, что Вы любите животных и не переносите жестокости по отношению к ним — это очень хорошо, это значит, что Вы очень добрый и эмоциональный человек. И естественно, что вид жестокости вызывает у Вас стресс. Увы, если мы что-то любим, то нам неприятно и больно, когда предмету нашей любви причиняют боль и страдания, мы в какой-то степени разделяем эту боль, причем тем сильнее, чем больше любим. Вряд ли Вы хотите стать равнодушной по отношению к животным, верно? А без этого ПОЛНОСТЬЮ убрать страдание в таких случаях не получится. Возможностью боли мы платим за любовь, привязанность и многое другое, и отказаться полностью от боли — значит перестать быть самим собой. Но, помимо боли, вызванной жалостью и сочувствием, в такой ситуации могут быть и другие эмоции, усиливающие страдание — например, чувство вины, чувство несправедливости (от того, что другие люди ведут себя не так, как Вы считаете правильным, или мир устроен не так, как Вы считаете правильным) и т.п. И вот эти другие чувства можно снизить, если разобраться в причинах. Поэтому, если у Вас есть нечто подобное — выбирайте психолога (очно по месту жительства или здесь на сайте) и обращайтесь к нему за консультацией. Если же Ваше стрессовое состояние вызвано только жалостью и сочувствием к страдающему животному, то помочь Вам может только время и разговор с понимающим и разделяющим Ваши ценности человеком. Пытаясь просто забыть это, Вы пытаетесь исключить то, что причиняет Вам боль, из Вашей картины мира — но тем больнее будет всякий раз, когда Вы от Вашей воображаемой картины перейдете к реальности, в которой, увы, есть и боль, и страдание, и смерть, и жестокость. Поэтому Вам нужно научиться принимать этот мир таким, каков он есть — не соглашаться с этим, но и не убегать в выдуманную реальность, где всё хорошо. Вам нужно очертить границы собственной ответственности, а не пытаться исключить ВСЮ боль и страдание во ВСЕМ мире.