Как найти смысл жизни и выйти из тяжелой депрессии, избавиться от тревоги и нескончаемый неопределённости и стресса? "Плита" груди, дышать даже мешает. Одиночество разъедает. - вопрос №4254732
В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра/врача-психотерапевта, дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно), а такие состояния, как депрессия требуют диагностики со стороны именно врача.
Только Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение.
А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, исследовать то, на что уходят Ваши силы, проработать все травмирующие ситуации.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Наталия! В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра/врача-психотерап..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4254732-kak-najti-smisl-zhizni-i-vijti-iz-tyazheloj-depressii-izbavitsya-ot-trevogi-i-neskonchaemij-neopredelennosti-i-stressa-plita-grudi-dishat. Можно с вами обсудить этот ответ?
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Психотерапия" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4254732-kak-najti-smisl-zhizni-i-vijti-iz-tyazheloj-depressii-izbavitsya-ot-trevogi-i-neskonchaemij-neopredelennosti-i-stressa-plita-grudi-dishat. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Наталия!
Появление такого психического и эмоционального состояния имеет свои причины связанные с событиями вашей жизни. Это реакция психики, которая появилась из-за конфликта между желаниями и реальностью. Вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция вашей психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложных для вас вопросов и ситуаций. Вероятно, что пришло время, что-то для себя пересмотреть или переоценить. Вы можете пересмотреть своё отношение к этой ситуации и своей жизни в целом, в результате чего могут появиться иные взгляды, желание и интерес. Самостоятельно это сделать, без участия психолога, может быть тяжело, поэтому возможно для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальные консультации.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Наталия!
Появление такого психического и эмоционального состояния имеет свои причин..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4254732-kak-najti-smisl-zhizni-i-vijti-iz-tyazheloj-depressii-izbavitsya-ot-trevogi-i-neskonchaemij-neopredelennosti-i-stressa-plita-grudi-dishat. Можно с вами обсудить этот ответ?
Не буду оригинальна. С тяжелой депрессией — к психиатру или врачу-психотерапевту.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Наталия. Не буду оригинальна. С тяжелой депрессией — к психиатру или врачу-психотерапе..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4254732-kak-najti-smisl-zhizni-i-vijti-iz-tyazheloj-depressii-izbavitsya-ot-trevogi-i-neskonchaemij-neopredelennosti-i-stressa-plita-grudi-dishat. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте. Человеческая жизнь многогранна. И никто не может прожить ее без трудностей и проблем. Вам эмоционально тяжело от собственных эмоций, усталости, перегруженности, нерешенных проблем. Заниматься самодиагностикой не стоит, для этого есть специалисты – психологи и психиатры. Депрессия относится к разряду психических заболеваний. Депрессией как заболеванием занимаются психиатры. И гн должен поставить вам диагноз, что у вас депрессия и прописать вам антидепрессанты. Если вы в течение долгого времени не можете выйти из подавленного состояния, надо идти к врачу. Да, сказывается депрессия на работе всего организма.
Таким образом вы реагируете на стресс и страх, вы внутренне сопротивляетесь. В основе тревожности всегда лежит внутренний конфликт личности. Причины. каждого человека скрыты в его жизненных обстоятельствах. Если какие-то ситуации вас травмировали, подумайте – что было самым болезненным? что причинило вам сильную боль и повлияло на самооценку? Осознайте, что именно послужило причиной вашего состояния. Что сделало вас уязвимым? Разберитесь в своих подлинных чувствах. Что на самом деле вы пытаетесь скрыть? От чего вы бежите? Что можно сделать именно сейчас для того, чтобы начать жить счастливо? Нужно по-новому посмотреть на свои проблемы и трудности, определитесь со своими желаниями и действиями по выходу из него. Ситуация может казаться катастрофой, однако в каждом провале лишь доля потери, остальное – опыт, выводы, перспективы и возможности. Наша жизнь — это наши правила, наша жизнь — это переплетение событий, и на каждом таком переплетении у нас есть выбор. Но и ответственность за то, что мы выбрали, и за наше будущее лежит только на нас. Ваша жизнь зависит от вас, вы контролируете её. И перемены всегда начинаются с нас самих. Наполняйте свое сознание положительными эмоциями, заполняйте позитивом, гоните депрессивные состояния, апатию. Вам нужно научиться фокусироваться на положительных событиях, проанализируйте, что вас радует, Для создания и укрепления спокойного внутреннего ощущения помогает йога, медитация, техники релаксации и дыхательные методики. Не старайтесь всем понравиться. Этим мы просто отдаем энергию в бездонную яму. Направляйте энергию на то, что изменить нужно и можно — самый лучший вариант. Ориентируйтесь на свои чувства и желания, цели и принципы и помните про личные границы. Направляйте свою энергию на достижение поставленной цели, а не в негативные пустые эмоции. Направляйте энергию только в позитивные потоки, которые принесут пользу и будут давать силы для новых дел. Тогда каждый день будет наполнен легкостью и все будет получаться само собой. Другая жизнь та, когда вам все нравится, все хорошо, вы всем довольны, на работе удовольствие, друзья в радость, а дома гармония. Она потребует от вас куда меньше сил и затрат. Мир начинается с себя для счастливой и гармоничной жизни. Не засоряйте себя негативом, Наращивайте свою внутреннюю психологическую опору, опору внутри себя, жизнестойкость, внутренний стержень, самодостаточность можно развивать в любом возрасте, способность к самоподдержке и преодолению жизненных невзгод. В том числе надо самосовершенствоваться, работать над собой, над своей ценностью, значимостью, уверенностью и любовью к себе, ведь счастье именно в этом прекрасном балансе. Работайте над своей комфортностью в этом мире, ведь никто не сможет это сделать за вас. На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Человеческая жизнь многогранна. И никто не может прожить ее без трудностей и проблем. ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4254732-kak-najti-smisl-zhizni-i-vijti-iz-tyazheloj-depressii-izbavitsya-ot-trevogi-i-neskonchaemij-neopredelennosti-i-stressa-plita-grudi-dishat. Можно с вами обсудить этот ответ?