Добрый вечер уважаемые эксперты , помогите советом Сложилась неприятная ситуация с одной сектой , которую ранее посещала . Уйдя из неё люди долгое время не могли оставить меня в покое и пытались - вопрос №4281435

Татьяна, здравствуйте!

Вы хотите, чтобы людям стало больно. И представьте, что им больно и что тогда?
Потом вы будете успокаивать свой мозг, что вы сделали больно?

А может вы подумаете так: большая удача, что вы прозрели с могли вырваться оттуда. и поблагодарить всех тех, кто вам делал больно и от этого ваша решительность укреплялась. И представьте, как им больно, что они остались там и что они чувствуют?

А еще лучше поблагодарите себя, людей, ситуацию, что так удачно все сложилось и вы свободна. И все выбросьте из головы, обратите свой взор на позитив, больше улыбайтесь, найдите себе занятие, будьте в движении и в занятости и тогда у вас не будет времени думать обо всем об этом. Напишите весь свой негатив на бумаге. Буквально все все! Затем сожгите бумагу и мысленно выйдите из той комнаты в которой сидите. Затем представьте комнату именно такой, которую хотите, чтобы она была. Обстановка, запахи, мысли, эмоции и войдите в эту счастливую комнату. Почувствуйте все то, что описали телом.

И начинайте жить в этой комнате, расширяя круг общения, предметов, запахов...

С уважением, Люси!

Здравствуйте, Татьяна! Поверьте, нет «универсальных» рецептов излечения от обиды и боли.
Но, с ними можно работать — это не просто говорить слова о прощении, НО, и пережить эти ситуации внутри себя, увидеть их с разных сторон, сконцентрироваться не обиде в тот момент, когда зародились эти чувства — ведь обида рождается тогда, когда человек чувствует себя слабым и не может как-то изменить ситуацию, разрешить её иначе для себя. Ситуация проходит и становиться частью прошлого, а обида, уходит глубоко внутрь, вместе со временем. Вы хотите вернуть им то, что есть внутри Вас, то чувство бессилия, которое Вы испытали, хотите сделать им больно, НО… испытают ли они их? нет… станет ли Вам легче? нет...
Поэтому, работая с обидой, важно вернуться в те моменты «рождения» обиды и изменить эти воспоминания, проиграть ситуации иначе, чтобы след после неё остался не в виде обиды, а в виде разрешения ситуации, в силе, в свободе!

Здравствуйте, Татьяна.

Вам нужно поработать с психологом. То, что вы в принципе связались с сектой говорит о вашей излишней  подверженности влиянию извне, зависимых состояниях. Нужно найти опору в себе. Когда совершите это, тогда эмоции и утихнут.

Успехов.