Здравствуйте. Боюсь взглядов (внимания) на меня молодых парней. Догадываюсь, в чем проблема, но хочу свериться со взглядом со стороны и услышать решение этой проблемы тут. Не знаю, что делать. Пример, иду по улице и впереди замечаю парня, я на него смотрю, напрягаюсь, в голове мысли, как я выгляжу, что он может подойди к мне, что-то сказать. Бывает, что могу даже шарахаться. Не могу смотреть в глаза обычно. Но бывали случаи, что с кем-то все-таки пересекались. В такие моменты у меня обычно глаза становятся большими как от страха. Дальше ничего не происходит. Боюсь, что что-то может произойти (я про знакомство). Такая же ситуация, когда выглядываю в окно. Кажется, что на меня могут посмотреть. Но дома из окна шарахаюсь не только парней, а людей, которые проходят близко к окнам. Понимаю, что это мое личное отношение к ситуации, но хочу решить эту проблему.
Здравствуйте! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.А..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4308630-boyus-vzglyadov-lyudej. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте.
«Догадываюсь, в чем проблема» — расскажите о своих догадках. Мы видим, что Вы боитесь, а вот о причинах (пока) ничего не можем сказать. А чтобы «решить проблему», необходимо знать предысторию, понимать источник проблемы.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.
«Догадываюсь, в чем проблема» — расскажите о своих догадках. Мы видим, что Вы боитесь..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4308630-boyus-vzglyadov-lyudej. Можно с вами обсудить этот ответ?
Природа страхов родом из детства. Для того, чтобы вам помочь, нужно понимать всю картину. Понимать на основе чего этот страх возник. Никакие техники и советы не будут работать долгосрочно, потому что они убирают вопрос страха на некоторое время. И страх возвращается. Нужно искать первопричину и работать с ядром. Как правило это сформированные убеждения в вашей голове, которые запускают механизмы тревоги и страха. Проработав их, можно будет забыть об этом страхе!
Будьте здоровы и хорошего настроения!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте!Природа страхов родом из детства. Для того, чтобы вам помочь, нужно понимать всю картин..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4308630-boyus-vzglyadov-lyudej. Можно с вами обсудить этот ответ?