Здравствуйте, Ева! Испытывать тревогу перед экзаменом — это нормально, это реакция психики на стресс, ведь экзамены — это оценочная ситуация. Чего Вы боитесь в этой ситуации? не сдать? не справиться? негативной оценки со стороны преподавателя? этот страх может быть и отражением неуверенности в себе, в своих силах!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Ева! Испытывать тревогу перед экзаменом — это нормально, это реакция психики на стресс..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4325396-nuzhna-pomosh-eksperta-kak-spravitsya-s-trevogami-pered-ekzamenami. Можно с вами обсудить этот ответ?
Сделайте все возможное для подготовки: выучите все билеты, порепетируйте с ответами перед зеркалом, заготовьте шпаргалки на всякий случай, выпейте какое-то нибудь успокоительное на основе трав. Что еще вы можете сделать?
На этом ваша зона контроля заканчивается. Поэтому скажите себе: я сделала все, что могла для того, чтобы хорошо сдать этот экзамен. Все остальное (настроение преподавателя, его отношение к вам и прочие обстоятельства) вы контролировать не можете. Значит и нечего переживать. Даже если что-то не получится, вам по сути не за что винить себя. А значит, это не катастрофа. Плюс экзамен всегда можно пересдать.
Успехов!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Ева. Сделайте все возможное для подготовки: выучите все билеты, порепетируйте с ответа..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4325396-nuzhna-pomosh-eksperta-kak-spravitsya-s-trevogami-pered-ekzamenami. Можно с вами обсудить этот ответ?