Ненавижу себя и прожитую жизнь! - вопрос №4360244

«Чтобы понять, «как с этим жить», надо найти точку отсчёта. Проследить путь возникновения Вашего состояния «ненавижу себя… страшно жить» — вспомните, когда Вы впервые его ощутили. Далее посмотреть на всё с позиции своей степени участия как в создании проблемы, так конечно же и в её решении, понять, что от Вас очень многое зависит. То есть, разложить ситуацию на составляющие и уже после начать разбираться с каждой частью.Из Вашего рассказа можно представить, что у Вас есть ощущение будто вообще все Ваши жизненные сферы находятся в дисбалансе или скорее «в минусе», чувствуете какую-то бессмысленность, безысходность, постоянную тревожность, как фон. Да и вообще мотивация что-либо делать, даже ставить цели, исчезает? Значит пришло время остановиться, «собраться», перестать бороться с собой, с внешними факторами, обстоятельствами и разобраться в себе, понять глубокие причины своего состоянияния (наверняка Вы не туда идёте, не к тем целям стремитесь, не с теми людьми...), а затем начать менять то, что так сильно стало мешать радоваться жизни — вот краткая «инструкция» Вашей стратегии.
Начинайте менять для себя что-то одно или вообще абсолютно всё. Ищите новые возможности, пути, пусть даже и лазейки. Проявите смелость услышать себя и сделайте то, что сами хотите/хотели/мечтали, от чего отказывались, стеснялись, откладывали на потом (или хотя бы чётко осознайте и запланируйте всё возможное), то, что способно дать Вам восторг, драйв. Имеете полное право —  жить для себя, так, чтобы самой было интересно и радостно! В любом возрасте!
Поставьте себе новые цели, вырвитесь из привычного круга мыслей, страхов, действий, обстановки, людей. Воспринимайте своё нынешнее положение, как поворот, опыт, шанс, ступень, хоть даже полную перемену всего и непременно к лучшему, как старт к этому лучшему — у каждого явления есть две стороны, учитесь видеть положительную, полезную. Сосредоточьтесь на том, что у Вас уже есть, не сравнивайте себя с другими и не перечисляйте свои неудачи, всегда найдется кто-то получше, побогаче, поуспешнее… Да, теперь будет по-другому, но не значит, что плохо. Возможно Вам не хватает «положительного начала» — активной деятельности, приносящей радость. Сосредоточившись на сожалении, гневе, ненависти, неудачах, Вы себе многое не позволяете почувствовать, тем самым лишая положительных эмоций, а всё это делает нашу жизнь счастливее, ярче, полнее.
Начните жить так, как хочется Вам, а не только так, как надо другим, как должны/обязаны/положено. Тогда и пути открываются, и средства появляются, и люди, готовые помочь и поддержать, и препятствия становятся преодолимыми. Поймите, что Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то, несоответствия чьим-то стандартам чувствовать себя несчастной ни в каких «невезучих» обстоятельствах — их всегда можно воспринять, как «стартовую площадку». Да, у каждого человека свой путь. То, как живёте Вы — только Ваше, пусть сейчас и без фантастических впечатлений, крутых подъемов, стремительного течения и с массой проблем. Это только этап, который Вам дан с какой-то целью.Главное, что Вам нужно — начать себе по-настоящему уделять внимание, заботу, свои желания исполнять(я об осознании своих глубоких стремлений, себя, кто Вы, для чего живёте, чего бы хотели на самом деле). С этого и начните, сделайте первый шаг, Ваши действия способны действительно всё изменить. Наполните свою жизнь желаемым содержимым — эмоциями, свободой быть какой хотите, маленькими праздниками, событиями, радостными впечатлениями и восторгами, поступками и решениями, действиями (и даже бездействием, оно тоже нужно для самоанализа, самоопределения, изучения себя, принятия полностью, такою, какая есть, постановки новых целей), встречами, драйвом и позитивом.
Учитесь говорить корректно, уверенно и спокойно «нет» всему и всем, что не важно, не значимо в Вашей жизни, общайтесь в основном только с теми, кто Вам приятен и несёт позитив — жалующиеся, критикующие люди «отравляют», заряжают своими эмоциями, забирая энергию. Учитесь дистанцироваться эмоционально от таких. Вы имеете право быть такой, чувствовать и реагировать не так, как от Вас ожидают и представьте себе — ошибаться тоже, разрешите себе быть не идеальной. Будьте хорошей для себя, Вы этого достойны. Если что-то в себе хотите поменять, то делайте это не в угоду кому-то, не для того, чтобы соответствовать чьим-то вкусам, понятиям, требованиям, а только если эти перемены сделают Вас счастливее, Вашу жизнь ярче, полнее, насыщеннее, радостнее. Сохраняйте свою личностную целостность, не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека, его мнения или поведения: их мнение, их критика — это только их уровень воспитанности, их проблемы, не Ваши. Всё в Ваших руках. То, чего Вы очень сильно хотите, ждёте, во что Вы верите всей душой, обязательно произойдёт. Это очень краткий ответ. Могу ещё больше углубиться в объяснение, но в пределах открытого ответа не стану Вас утомлять. Желаю Вам любви, внутренней гармонии и благополучия. Смысл и счастье, любовь и удачу не нужно искать всю жизнь — создавайте его сами, дарите сами себе всё это и Ваша жизнь изменится. Всё возможно!

Здравствуйте! Посмотрите фильм Анны Меликян «Нежность». Сценарий списан как-будто из Вашей жизненной истории, даже лавной героине тоже 30.

Здравствуйте.
А попробуйте полюбить себя и свою жизнь, цените настоящий момент и свои возможности достичь желаемое, действовать оптимистично. Как это на Вас может отразиться?
Вы испытываете страхи, загляните им в глаза, постарайтесь понять свои потребности.
Вы можете проходить кризис 30 летнего возраста, характерный анализ прожитого, переосмысление интересов и событий, недовольство. В результате чего Вы можете выбрать подходящее направление, новые смыслы и цели. 
Сказываются подобные убеждения, над которыми желательно поработать с психологом, в том, что «Аттракционы все до 30, дальше только семья и старение», которые могут Вас ограничивать. Но так ли это на самом деле, ведь у каждого возраста свои преимущества. А семья, дети только сделают жизнь более содержательной и ответственной. Да и для женского очарования самый расцвет.

Здравствуйте!
30 лет — это не возраст. И все лучшее еще впереди.
Рожать можно и в сорок если такое уж большое желание.
И кто Вам сказал, что обязательно надо искать именно мужа и рожать?
Важнее иметь крышу над головой, доход и возможность отдыхать и наслаждаться жизнью.
И это не поздно делать даже в 50 и в 60 лет.
Отбросьте страхи и радуйтесь жизни.
Удачи!

Доброе утро, 
вам нужно посмотреть на свою жизнь с позитивной точки зрения. То, что вы боялись, что либо делать, то сработал механизм самосохранения, он у вас очень сильно развит, и неизвестно как бы вы себя чувствовали если бы жили не соблюдая правила осторожности. Так что,  верно, что вы не стали взаимодействовать с человеком на одну ночь, для чего, если нет будущего, так как курортные романы не имеют продолжения, а аттракционы, если вам страшно, то зачем туда идти, чтобы были кошмары по ночам от стресса? посмотрите на жизнь с разумной позиции, семья это не конец приключениям, это начало взаимоотношений, которые дают поддержку и ощущения, что вы не одни. Мудрости Вам.

Здравствуйте, Аноним.
«Ненавижу себя, как жить с этим?!» — а Вы хотите и дальше так жить или изменить свою жизнь? Вот Вы пишете, что «упускаете возможности». Понимаете ли Вы причины, по которым так происходит? Готовы ли работать с психологом, чтобы выяснить их и провести коррекцию?

Здравствуйте. С вами начинает происходить самая обычная переоценка ценностей. Вы подводите итоги, так мы все делаем рано или поздно. Но тут люди делятся на две категории, одни начинают заниматься сомопоеданием, другие принимают решение жить иначе, то есть, по-другому. 
Вы можете следующий период прожить в сожалениях, но это ли не снова упущенные возможности?
В вашем случае нужно искать причину той тревожности, которая заставляет фокусироваться на негативных моментах и в упор не замечать новые перспективы и возможности. Это проблема и предстоит ее решать. А пока тревожность управляет вами, будет трудно что то взять от жизни.

приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.

Здравствуйте!

Возможно, есть что-то ценное для Вас, как для личности — то, ради чего Вы «упускаете возможности».

Если же этого нет, то речь идёт об ограничительной модели поведения, которая Вам передана, скорей всего, ещё в детстве, от родителей. С этим надо работать — исследовать, что Вам это даёт, какие психологические выгоды (если отсутствуют какие-то высокие смыслы). И, проработав эти ограничивающие убеждения, Вы сможете поменять Ваше поведение, сделать Вашу жизнь более приятной и гармоничной. 

Один из ярких примеров таких ограничивающих убеждений прямо в Вашем тексте: «Аттракционы все до 30, дальше только семья и старение, нет и не будет уже спонтанности, поехать или познакомиться с кем то! А мужчин уже и не будет.» Кто ж Вам всё это сказал...

Хотя, безусловно, время — ценный и безвозвратный ресурс, поэтому откладывать что-то важное «на потом» не стоит.