Здравствуйте, уважаемые психологи! У меня такая проблема. Не могу принять себя, свое тело. Меня не устраевает мой рост, определенные части тела. В целом не устраевает тело. Постоянно пытаюсь - вопрос №4388827
похудеть, полкачаться. Из-за часто сравниваю себя с другими. Это мешает мне полюбить себя. Мы становится обидно. Из-за этого проблемы с самооценкой. Помогите, пожалуйста. Мужчина, 22 года.
Здравствуйте Артём!
Ваш вопрос нужно проработать со специалистом. Выбирайте эксперта и начинайте предметно работать над ситуацией и собой в формате индивидуальных консультаци. Это будет более эффективно.
Удачи и мудрых решений вам!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте Артём!
Ваш вопрос нужно проработать со специалистом. Выбирайте эксперта и начинайте пр..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4388827-zdravstvujte-uvazhaemie-psihologi-u-menya-takaya-problema-ne-mogu-prinyat-sebya-svoe-telo-menya-ne-ustraevaet-moj-rost-opredelennie-chasti. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Артём.
"… Сравниваю себя с другими. Это мешает мне полюбить себя.", — устраните в своём поведении то, что снижает самооценку. Продолжайте работать над собой, для личного развития и самосовершенствования. Хвалите себя даже за малейшие достижения.
Гораздо эффективнее обратиться за индивидуальной психологической консультацией.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Артём.
"… Сравниваю себя с другими. Это мешает мне полюбить себя.", — устра..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4388827-zdravstvujte-uvazhaemie-psihologi-u-menya-takaya-problema-ne-mogu-prinyat-sebya-svoe-telo-menya-ne-ustraevaet-moj-rost-opredelennie-chasti. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Артём! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Артём! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвер..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4388827-zdravstvujte-uvazhaemie-psihologi-u-menya-takaya-problema-ne-mogu-prinyat-sebya-svoe-telo-menya-ne-ustraevaet-moj-rost-opredelennie-chasti. Можно с вами обсудить этот ответ?
Приветствую а как именно вам видится помощь психолога?
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Приветствую а как именно вам видится помощь психолога?" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4388827-zdravstvujte-uvazhaemie-psihologi-u-menya-takaya-problema-ne-mogu-prinyat-sebya-svoe-telo-menya-ne-ustraevaet-moj-rost-opredelennie-chasti. Можно с вами обсудить этот ответ?