Нужна помощь в страхе перед собеседованиями и новыми начинаниями - вопрос №4401583

Страх необходимо проработать иначе войдете в порочный круг и в панические атаки.
В вашем страхе заложены нереализованые желания и блоки.

Здравствуйте!
Погружение в воспоминания действительно вам ничего не дадут, так как вы уже зафиксированы на этом состоянии. Лучший способ преодолеть свои страхи, это встретиться с ними лицом к лицу. И как можно радикально! Чтобы преодолеть и изменить способ поведения вам необходимо как можно чаще самостоятельно создавать себе эти условия, которые вас мучают... 
Идите навстречу страху… преодолевая свой дискомфорт… это будет вызывать большие внутренние сопротивления, вот в этом и стоит работать. Чем больше вы будете преодолевать сопротивление, тем быстрее вы закрепите рефлекс и привычку, тем самым изменится ваш способ поведения. 
И конечно же работа с чувствами и ощущением. 
Удачи и мудрых решений вам!

Здравствуйте.
   Заявили Вы одну проблему (страх перед собеседованиями и новыми начинаниями), а вылезло… Знаете, похоже на сказку: хозяйка, дай воды напиться, а то так есть хочется, что переночевать негде!
    «10 лет назад я пережила тяжелый развод, когда я ушла от мужа-тирана на съемное жилье» — если муж «тиран», стало быть Вы — «жертва»? И от того, что Вы «ушли от мужа», жертвой быть не перестали (ведь корни проблемы не в муже, а в самой модели отношений с социумом, которую впитывают в родительской семье!). Здесь можно говорить и о личностном росте, культивировании безусловного принятия себя и о работе со сценарным поведением (сценарий «треугольник Карпмана»). Тема обширная. 
    Кроме того, сам развод нанес травму, и все описываемы Вами негативные последствия очень похожи на пост травматическое расстройство (панические атаки, слезы, страдания). Стало быть, и работа с травмой необходима (чтобы нивелировать последствия).
    «Сейчас все изменилось, и кажется, что моей жизни ничего не угрожает даже если мне снова откажут — но ожидание собеседования по специальности (хочу снова вернутся в профессию) мучительно. Я не могу нормально готовиться, прямо через панику и слезы» — да, логика говорит одно, а вот эмоциональная часть опирается на прошлый негативный опыт (а другого опыта и нет!). Наши эмоции не зависят от логики.
    Чтобы проработать эмоциональную травму не всегда нужно «погружаться в прошлое» (в том аспекте, который Вы имеете в виду). Есть масса способов (более или менее эффективных), от арт терапии до НЛП.

приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.


Если вы на сайте с мобильного устройства, то ответ может не отображаться и для воспроизведения нужно перейти на страницу вашего вопроса и открыть его