Доброго времени суток, и меня тревожит только несколько мыслей.
Я не могу избавится от мысли что я глупая, и кто то лучше меня - вопрос №4450149
я начала понимать что я очень завистлива и груба с теми, кто меня поддерживает. Я много преувеличиваю, но не на счет этого. У меня есть желание казаться выше среди своих друзей, приятелей и знакомых, и это выходит лишь моей общительностью и якобы дружелюбностью, но никак не умом, я все время тревожусь о том, что есть замечательный люди, ученые, просто люди чей интеллект намного выше моего, я понимаю что это нормально Это же передается и генетикой как я знаю, и у меня часто возникает вопрос, почему они, а не я? Я не могу с этим ничего поделать, я могу только произвести впечатление образованного и много знающего человека, но человек который много знает не всегда тот самый умный человек Я люблю таких людей, точнее я даже предпочитаю знакомится с людьми старше меня, умнее меня, но я им так завидую, у меня после этого всегда ощущение что я просто умственно отсталый ноющий по пустякам человек.Если мне не даются задачи, которые свойственно даются сложно всем моим сверстникам, я не буду успокаиваться по тому, что не одна я такая, у меня всегда возникает ощущение того, что я могла быть лучше и умнее, но я на самом деле просто ленива и глупа для того, что бы хотя бы казаться этим чем-то умным. Я не знаю из-за чего это, я считаю себя и не самым самостоятельным человеком, боюсь разговаривать с людьми на улице, даже купить ничего не могу, ибо боюсь что буду молчать или заикаться, что хуже, боюсь казаться глупой и такой быть. Мне кажется что ничего не может меня утешить, пусть я творческий человек, это не то, что я хочу, я хочу заниматься чем то сложным, а не как на данный момент водить кисточкой по холсту и творить, это не для меня, но это я делаю, я хочу быть хоть в чем то лучше. Однако я не могу успокоится даже занимаясь любимым рисованием, ведь я и в этом не самая лучшая, кто то в свои 19 имеет аудиторию в 100 тысяч человек, а у меня всего лишь сто, я знаю что кому то я могу просто не понравится, но это меня просто убивает., мысли о том что я тупая и отсталая не могут меня покинуть в последнее время совсем, я не знаю что делать, я чувствую себя ужасно. Ведь кто-то может, кто-то одаренный, а я нет. Кто-то профессор в свои 20 лет, кто-то работает в НАСА, а я не могу сдать обычный тест по математике или физике.
Здравствуйте! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.А..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4450149-dobrogo-vremeni-sutok-mne-let-i-menya-trevozhit-tolko-neskolko-mislej-ya-ne-mogu-izbavitsya-ot-misli-chto-ya-glupaya-i-kto-to-luchshe-menya. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте. Как полюбить себя знают немногие. Именно это и становится причиной того, что многие люди живут в постоянной неудовлетворённости собой и своей жизнью. Когда так живешь, радоваться жизни затруднительно. Любовь к себе и уверенность в себе можно воспитать самостоятельно, даже если с детства эту уверенность в вас не вложили. Станьте себе интересной. Что приносит вам настоящую радость? Что вас захватывает и дарит ураган эмоций? Научитесь себя радовать. Наполните себя эмоциями. Любимая работа, интересное хобби, книги, учеба и так далее. Это должно быть что-то лично для вас. Делайте себя счастливой сами. Полюбить себя — значит заботиться о себе. Понять, чего вам не хватает в данный момент и восполнить это. Мы часто сравниваем себя с другими и даем оценку своей жизни, но ведь вы одна такая и в этом весь смысл. Наполняйте свое сознание положительными эмоциями, заполняйте позитивом, гоните депрессивные состояния, апатию. Вам нужно научиться фокусироваться на положительных событиях, проанализируйте, что вас радует, Для создания и укрепления спокойного внутреннего ощущения помогает йога, медитация, техники релаксации и дыхательные методики. Не старайтесь всем понравиться. Этим мы просто отдаем энергию в бездонную яму. Направляйте энергию на то, что изменить нужно и можно — самый лучший вариант. Ориентируйтесь на свои чувства и желания, цели и принципы и помните про личные границы. Направляйте свою энергию на достижение поставленной цели, а не в негативные пустые эмоции. Направляйте энергию только в позитивные потоки, которые принесут пользу и будут давать силы для новых дел. Тогда каждый день будет наполнен легкостью и все будет получаться само собой. Одна из сторон любви к себе — наше окружение. Другая жизнь та, когда вам все нравится, все хорошо, вы всем довольны, на работе удовольствие, друзья в радость, а дома гармония. Она потребует от вас куда меньше сил и затрат. Мир начинается с себя для счастливой и гармоничной жизни. Не засоряйте себя негативом, Наращивайте свою внутреннюю психологическую опору, опору внутри себя, жизнестойкость, внутренний стержень, самодостаточность можно развивать в любом возрасте, способность к самоподдержке и преодолению жизненных невзгод. В том числе надо самосовершенствоваться, работать над собой, над своей ценностью, значимостью, уверенностью и любовью к себе, ведь счастье именно в этом прекрасном балансе.
Когда вы не любите себя, никто вас не любит, так как люди считывают то, что вы чувствуете по отношению к себе. Вспомните, что любите вы, встречайтесь с интересными вам людьми. Наращивайте свою внутреннюю психологическую опору. Что можно сделать именно сейчас для того, чтобы отпустить ситуацию и начать жить счастливо? Если вы уже осознали, что нахождение в состоянии, которое вы описали, не доставляет вам удовольствие, значит вы уже на половине пути, чтобы исправить эту ситуацию. Работайте над своей комфортностью в этом мире, ведь никто не сможет это сделать за вас. Каждая наша мысль создает наше будущее. Перестаньте быть заложником ситуаций и поверьте, что выиграть может каждый. Воспринимайте неудачу как опыт, который помогает стать лучше. Скорее всего вы больше не повторите ошибку, а обнаружите свои слабые места и в следующий раз сделаете по-другому.Постарайтесь найти возможность и обратитесь за помощью к психологу, чтобы разобраться в себе, проанализировать скрытый подтекст проблем, собственные слабые места. На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Как полюбить себя знают немногие. Именно это и становится причиной того, что многие лю..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4450149-dobrogo-vremeni-sutok-mne-let-i-menya-trevozhit-tolko-neskolko-mislej-ya-ne-mogu-izbavitsya-ot-misli-chto-ya-glupaya-i-kto-to-luchshe-menya. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте.
Ситуация в том, что Вы сравниваете себя с другими, нагнетаете своё состояние негативными мыслями о себе.
Примите свою индивидуальность и полюбите себя со всеми достоинствами и недостатками. Это откроет Вам путь к самосовершенствованию, развитию новых навыков и умений.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.
Ситуация в том, что Вы сравниваете себя с другими, нагнетаете своё состояние негативн..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4450149-dobrogo-vremeni-sutok-mne-let-i-menya-trevozhit-tolko-neskolko-mislej-ya-ne-mogu-izbavitsya-ot-misli-chto-ya-glupaya-i-kto-to-luchshe-menya. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте.
Получается, чувствуете себя «гадким утенком». Я хуже всех, меня никто не любит! Проблема, скорее всего, имеет корни в отношениях с родителями. Проработать бы этот вопрос со специалистами. Заняться самооценкой, страхами…
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.
Получается, чувствуете себя «гадким утенком». Я хуже всех, меня никто не любит! П..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4450149-dobrogo-vremeni-sutok-mne-let-i-menya-trevozhit-tolko-neskolko-mislej-ya-ne-mogu-izbavitsya-ot-misli-chto-ya-glupaya-i-kto-to-luchshe-menya. Можно с вами обсудить этот ответ?