Хочу получить умение находить выходы и возможности в любой ситуации. Как этого добиться, - вопрос №4495944

Добрый вечер!
Сколько Вам лет?
А с какими сложностями Вы сталкиваетесь? Почему у Вас возник этот вопрос?
Повышайте уверенность в себе.
Неуверенность в себе проявляется не только на словах, но и в манере поведения, жестах, мимике. Как только Вы сможете стать увереннее, люди начнут это чувствовать и Вас их мнение, критика уже не будут так волновать. Если Вы будете уверенны в себе, Вы сможете отстаивать свою точку зрения и при обвинении сможете отстаивать свои границы. У Вас высокие требования к себе, Вы ищите недостатки, хотя на деле, все выглядит совершенно по-другому, Вы смотрите на всю ситуации через свое восприятие, а люди могут и не догадываться что Вы в чем-то не уверенны на данный момент.
1. Поменяйте ракурс своего мышления. Умейте отвечать людям правильно, если они Вас пытаются задеть. Ничего страшного, они могут говорить все, что хотят, но Вас это не касается, это их мнение.
2. Не бойтесь обидеть и сказать: «нет». Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе.
3. Используйте метод «Я-сообщение», где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о человеке. Например: «Я беспокоюсь, когда ты не приходишь вовремя» (вместо: «Почему ты опять опоздал/а?»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если человек услышит Вас, он изменится, либо Вы найдете компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет.
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.
Удачи!

На ваш вопрос можно задать и встречные.
Что вы понимаете под умением находить выходы?
Например кто то думает, что стать президентом страны или мультимиллионером позволит решать любые жизненные ситуации в свою пользу. А другой подразумевает, что нужно стать волшебником, как в сказках и фильмах.
Впрочем и то и другое предусматривает приложение больших усилий с вашей стороны.

Здравствуйте, Адинай!
Вы можете выбрать психолога и обратиться на индивидуальные консультации, на которых у вас будет возможность разбираться со своими сложностями.

Здравствуйте!
Если своих опыта и знаний не хватает обратитесь к специалисту, профессионалу в нужной области.
Удачи!

Развивать доверие себе