Интернетомания - вопрос №450148

да, привычка и проблема. Попробуйте почувствовать себя вне, отдельно, в реальной жизни.Занимаясь чем то в реале присутствуйте полностью и мыслями тоже, в этом, что делаете. Отстранитесь. Чаще рассматривайте то, что видите вокруг себя, предметы, деревья, дома, детали.Вернитесь в эту реальность.Если мешают мысли и кажется пусто, двигайтесь, займитесь ходьбой, прогулками, отвлекаясь, задерживаясь взглядом на картинках настоящего.В конце концов возьмите книгу, читая осознавайте что это интересный сюжет, а вот это, вы и ваши жизни -никак не связаны.Уделяйте внимание бытовым вещам.Посмотрите что требует вокруг вас заботы, изменений, приложения усилий. Общайтесь чаще, с теми, с кем можете делиться вслух своими мыслями. Интернет не решает тему одиночества, дает время — забыться, раствориться в информации.