Здравствуйте. Прошу помочь найти ракурс адекватного признания себя. Дело в том, что с самой юности я нахожусь в состоянии противоречий. С одной стороны - внимание мужчин разных - вопрос №4504770

Здравствуйте.
    Красивая, не красивая, фактурная, видная — это все оценки. Люди разные, оценки разные. Вам необходимо научиться безусловному принятию себя. Т.е. без условий, без оценок…

Здравствуйте!
«Как определиться, верить окружающим или общественному мнению?» — Так а в чём именно у вас противоречие? Что вам мешает быть разной и относиться к себе по-разному, принимая разные свои роли? Что вам мешает с одной стороны верить окружающим, но с другой стороны учитывать разное общественное мнение? Конечно, вы пишите о неком психическом конфликте, но этот конфликт в себе создаёте вы сами. Можно предположить, что такая критическая оценка себе и стремление к эталонам условной красоты, такие ваши стремления помогали вам чего-то добиться в жизни и к чему-то придти. Но вы сами не заметили тот момент, когда это же желание подтянуть себя под какие-то требования, привело вас в итоге к тому, что вы сами не знаете кто вы есть без этих оценок окружающих. Ведь вы сейчас пишите о том, что для того чтобы понять себя вам нужны или оценки окружающих или оценки общественного мнения. А что если не будет ни оценок окружающих, ни оценок общественного мнения, тогда вы сможете просто быть самой собой и не требовать от себя соответствия чьим-то оценкам? По-другому говоря, вы сейчас пишите о противоречии между оценкой со стороны разных мужчин и оценкой какого-то социального слоя с его требованиями, но ни то ни другой не является полностью вами и эта внешняя оценка других просто необходима вам, чтобы почувствовать себя значимой и нужной. Другой вопрос, что без какой-либо оценки вообще, вот тогда вы не можете понять кто вы на самом деле, и вот это отдельная тема для индивидуальных консультаций с психологом.

Добрый вечер. 
Надо учиться воспринимать себя такую какая вы есть, без оценок других людей. Вы самая лучшая и неповторимая вне зависимости от того, что другие думают, говорят, какие есть шаблоны красоты и т.п.  Проанализируйте, кто в детстве вас оценивал и как, возможно там кроется корень проблемы.

Здравствуйте!
Для начала Вам нужно начать ценить себя, принимать себя, свою внешность, фигуру, а уже потом Вас начнут принимать окружающие. Вы окружающим будете показывать свою уверенность в себе, и они это будут считывать, а те, кто будет Вами недоволен, Вы никак не будете на них реагировать — это лишь их субъективное мнение, не более. Люди могут говорить все, что они хотят, у каждого свой вкус, взгляд.
Для каждого человека понятие «красота» имеет свое значение. Всем невозможно нравиться, да и не нужно.
Главное не внешность, а внутренняя уверенность, в себе (которая у Вас отсутствует). Вы можете преувеличивать по поводу своей внешности, т.к. неуверенность в себе может идти еще из детства, а сейчас Вы оцениваете свою внешность основываясь на том, что сформировалось еще в детстве. Но не бывает такого, что у человека все не красиво и не бывает такого, что человек полностью идеален. Эта проблема внутри Вас и необходимо работать над этой проблемой, можно самостоятельно, но эффективнее с психологом. С психологом можно будет подробнее разобрать Вашу ситуацию, но главное проговорить это, рассказать о Вашем детство, вспомнить ситуации, которые были связаны с детством, проанализировать Ваши отношения с каждым из родителей, проанализировать Ваше собственное отношение с собой.
Необходимо научиться принимать себя такой, какая Вы есть – вот, главная задача. Попробуйте ознакомиться с бодипозитивом (учитывая сначала мнение врачей, если со здоровьем все в порядке), бодипозитив учит девушек любить себя любой.
Говорите себе, какая Вы красивая, что у Вас красивые глаза, волосы, делайте акцент на своих внешних данных самостоятельно и другие это увидят в Вас.
Я Вам дам рекомендации на основе того, что я от вас получила:
1. Не ищите причины, за что Вам надо полюбить себя. Вы такая, какая Вы есть, любите себя просто за это. Не нужно делать акцент на том, что Вам нужно за что-то полюбить себя, любите и принимайте себя без каких-либо условий.
2. Не сравнивайте себя с другими. Все люди разные и не нужно быть под копирку с другими людьми, Вы уникальный человек, другого такого нет, у Вас есть своя «изюминка», которой нет ни у кого. Важно понимать эту «изюминку». Найдите в себе особенность и полюбите ее, ведь Вы одна, другой такой нет.
3. Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить, «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной.
4. Сделайте акцент на своих внутренних качествах. Каждый человек уникален. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, записывайте себе в дневник, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
5. Устройте себе фотосессию. Подготовьтесь к этой фотосессии максимально — красивая одежда, прическа, красивый фон. Займитесь поисками фотографа и сделайте себе красивую фотосессию. Фотосессия прибавит Вам уверенности в себе, и Вы будете любоваться фотографиями и принимать себя.
6. Порадуйте себе. Купите себе в цветочном магазине розу, купите себе красивую кружку, кофточку, статуэтку, т.е. то, что Вас будет радовать.
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.
Удачи!

Вас определяют другие а вы сами. Психотерапия поможет