Здравствуйте. Не могу выспаться.Сняться сны на протяжении длительного времени, причем они плавно переходят в реальность и все смешивается. Даже если я какой то момент не помню, он в течении дня как во - вопрос №4531370

воспоминание. Например, во сне кто грабит нашу квартиру. Я просыпаюсь а состояние ограбления продолжается, я боюсь пошевелиться, думаю что нужно бежать к детям, планирую способы защиты. И так может быть до получаса пока я приду в себя и успокоюсь. В нормальном состоянии люди сразу понимают что это сон и забыть его пытаются. И в течении ночи несколько снов может быть. Или муж, например, ночью ласки захотел а мне сниться что ко мне пристают и бить его начинаю. Он для меня уже не обьект любви а человек который нападает. Могу уже проснуться а чувство насилия остается уже по отношению к мужу, а не к тому что было во сне. Что делать? К кому обратиться?

Ответы

Здравствуйте. Человеческая жизнь многогранна. И никто не может прожить ее без трудностей и проблем. Дела, задачи, домашние мелочи — на все нужно внимание, вовлеченность и личные эмоции. Так можно просто перегореть и это может сказаться и на качестве сна и вашем психо-эмоциональном и физическом состоянии.  Это окрашивает вашу жизнь в непривлекательные тона, придает ей беспросветность. Вы  на уровне упадка сил. Вас бросает из одной крайности в другую.  Осознайте, что именно послужило причиной вашего состояния. Что  сделало вас уязвимой? Разберитесь в своих подлинных чувствах. Нужно по-новому посмотреть на свои проблемы и трудности, определитесь со своими желаниями и действиями по выходу из него. Наполняйте свое сознание положительными эмоциями, заполняйте позитивом, гоните депрессивные состояния, апатию. Вам нужно научиться фокусироваться на положительных событиях, проанализируйте, что вас радует, Для создания и укрепления спокойного внутреннего ощущения помогает йога, медитация, техники релаксации и дыхательные методики. Не старайтесь всем понравиться. Этим мы просто отдаем энергию в бездонную яму. Направляйте энергию на то, что изменить нужно и можно — самый лучший вариант.  Ориентируйтесь на свои чувства и желания, цели и принципы и помните про личные границы. Направляйте свою энергию на достижение поставленной цели, а не в негативные пустые эмоции. Направляйте энергию только в позитивные потоки, которые принесут пользу и будут давать силы для новых дел. Тогда каждый день будет наполнен легкостью и все будет получаться само собой.   Другая жизнь та, когда вам все нравится, все хорошо, вы всем довольны, на работе удовольствие, друзья в радость, а дома гармония. Она потребует от вас куда меньше сил и затрат. Мир начинается с себя для счастливой и гармоничной жизни. Не засоряйте себя негативом, Наращивайте свою внутреннюю психологическую опору, опору внутри себя, жизнестойкость, внутренний стержень, самодостаточность можно развивать в любом возрасте, способность к самоподдержке и преодолению жизненных невзгод. В том числе надо самосовершенствоваться, работать над собой, над своей ценностью, значимостью, уверенностью и любовью к себе, ведь счастье именно в этом прекрасном балансе. Работайте над своей комфортностью в этом мире, ведь никто не сможет это сделать за вас.  На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!
10.11.21

Здравствуйте, Екатерина!
Сны отображают ваши переживания, противоречия, эмоции, желания, чувства, тревоги, страхи, мысли, воспоминания, фантазии, события и т. д.  Образы во снах — это индивидуальные представления и личные смыслы этих образов, поэтому у одного человека один образ будет значить одно, а у другого человека это может значить совершенно другое. Часто образы имеют противоположное значение от реальности. Все образы во сне имеют метафорическое значение, то есть, сны лучше рассматривать как смысл которого не прямой, а косвенный, и этот смысл всегда будет разным у каждого человека. Действия во снах — имеют также не прямой смысл, а метафорический подтекст. Ещё смысл сна всегда связан  с событиями последних дней и индивидуальных отношений к этим событиям. Сны имеют всегда несколько смыслов, каждый из которых не исключает другого. Необходимо проанализировать вашу историю жизни в целом и события предыдущих дней, а самое главное, именно ваши мысли и ассоциации, по поводу сна, могут прояснить смысл вашего сна. Для понимания сновидения, необходимо его рассматривать только с точки зрения сновидца. Если вы хотите разобраться в себе и в своих сновидениях, вы можете выбрать психолога на этом сайте  и начать индивидуальные консультации.

10.11.21
Здравствуйте Екатерина.
Поработайте с психологом индивидуально.
10.11.21
Эксперт месяца
Здравствуйте, Екатерина! были ли в последнее время стрессы? испытываете ли Вы напряжение, тревогу? было ли подобное раньше? Когда человек спит, то мозг его продолжает работать и перерабатывать информацию в виде образом, бывает, что сбивается ритм сна, цикл и человек просыпается тогда, когда ещё мозг продолжает перерабатывать информацию и стирается грань между сном и реальностью. Стоит сначала обратиться к врачу-терапевту, он направит дальше, к неврологу. Важно исключить или подтвердить физиологические причины.
10.11.21

Ольга Юрьевна Мараева

Сейчас на сайте
Читать ответы

Константин Шумилин

Читать ответы

Юлия

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Страхи и фобии
2 ответа
17.03.24
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store