Когда я остаюсь одна дома на ночь, я ощущаю панический страх. - вопрос №560305

Здравствуйте, Анна!

Спасибо вам за ваше письмо, за вашу искренность и смелость. Нет людей, кто бы не переживал в своей жизни той или иной психологической трудности, разница наверное лишь в том, что у кого-то они могут выражаться сильней, у кого-то слабей, кто-то в конце концов справляется сам, кому-то нужна поддержка специалиста. А возраст здесь не играет особого значения, такие трудности могут происходить и в 5 лет, и в 70. Ваша проблема вполне решаема и довольно распространена. Психолог и психотерапевт отличаются тем, что второй врач (медицинское образование) и применяет лекарства в своей практике. В вашем случае, я думаю вам достаточно позаниматься с психологом и решите свою проблему.
Как правило такие страхи как у вас, могут иметь различные причины и их нужно выяснять, формат переписки в этом плане ограничен, поэтому рекомендую вам обратиться очно к психологу. Не волнуйтесь, психолог работает со здоровыми людьми, у которых в силу различных причин возникают различные жизненные трудности и когда самим им с этими трудностями справится трудно или невозможно.

Удачи вам в борьбе со своими страхами!

Анечка, ПА (панические атаки) лечатся, причем безмедикаметозно. Прочитайте, пожалуйста, эти статьи, и  если возникнут вопросы, с удовольствием отвечу на них и помогу вам.

www.liveexpert.ru/journal/view/548174-reakciya-borotsya-ili-bezhat-evolyuciya-formirovaniya-fiziologicheskogo-mehanizma-reakcii 

www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdr

www.liveexpert.ru/journal/view/466945-strah-informaciya-dlya-razmishleniya?

www.liveexpert.ru/journal/view/472434-anatomiya-straha?

www.liveexpert.ru/journal/view/476173-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov?

www.liveexpert.ru/journal/view/477974-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov?

www.liveexpert.ru/journal/view/479144-pobedit-strah-psihoanaliz?

www.liveexpert.ru/journal/view/480814-pobedit-strah-gipnoterapiya?

 Мудрости вам. Лидия.

 Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. Помните, профессиональный взгляд эксперта на вашу проблему может не совпасть  с вашим мнением о ней, но это не повод ставить эксперту  минус

Анна, добрый день! Да, иногда встречаются такие остаточные явления детства как страх. при этом нужно понимать, что страх — естественная и полезная для человека эмоция. Иначе ее бы просто природа не создала. Другое дело, что мы не всегда в нужной мере, нужном месте используем свои качества, в т. числе страх. Поэтому со страхом не нужно бороться, Вы не должны избегать страха, а научится управлять им, использовать себе во благо. И это реально!

Для этого выроятно нужно поработать на 3-х уровнях: эмоциональном, рациональном и поведенческом. Проработать негативные чувства, что бы они отпустили, мысли привести к гармонии и реализовать безопасное, комфортное поведение. Если чувствуете, что нужна помощь специалиста — обращайтесь. Я применяю методики итальянского центра кризисной психотерапии по избавлению от страхов, фобий и т.д.  Они основаны на моделировании реальных жизненных ситуаций на сегодняшний день и на будущее.