Проблема со сном - вопрос №593065

Здравствуйте уважаемые психологи! У меня проблема… я плохо сплю просыпаюсь постоянно в течении ночи 2-3 раза подолгу немогу заснуть а проснувшись утром чувствую боль в ногах и плечах. Недавно заметила, что когда засыпаю с силой прижимаю голову к плечу то к левому то к правому. А ноги сильно сгибаю в коленях. Может это конечно ни как не связанно. Еще мояработа очень нервная, но проблемы со сном появились еще до того как я устроилась. Если вопрос не психологам вы уж извините...

30.03.13
2 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Добрый день, Дарья. Конечно же, причина вашего плохого сна  - это невроз, который со сременем, становиться все сильней и сильней. Вы можете попытаться справиться с ним самостоятельно — помогут различные способы релаксаций и медитаций, которые можно без труда найти в интернете. Также поможет занятие спокойными видами спорта, к примеру, йога, чаще бывать на свежем воздухе. Но все это лучше всего сочетать с работой с психологом, с устранения причин возникновения невроза. будут вопросы — пишите в чат.

Удачи Вам! 

30.03.13
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Даш, да почему не к психологам? Это как раз по адресу. Прочтите вот эти мои статьи и обращайтесь. С ув. Александр Пиденко.jurnaluspex.blogspot.com/p/blog-page.htmljurnaluspex.blogspot.com/p/blog-page_3804.html
30.03.13

Константин Шумилин

Сейчас на сайте
Читать ответы

Скилкова Ирина

Сейчас на сайте
Читать ответы

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
21 ответ
30.06.13
Вопрос задан анонимно
32 ответа
03.04.12
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store