Добрый день! Решила возобновить бег после родов, до этого бегала лет 7. После родов прошло уже 5 месяцев, набрала 15 кг. Пробежала 3 км — утром еле встала — боль в суставах в колянеях и щиколодке. Болят уже неделю, немного меньше, но после прогулки с ребенком боль опять возобновляется. Как лучше начинать бег после родов и с лишним весом? Ичто делать с суставами?