как мне избавиться от затяжной депрессии
Юля, чтобы выйти из депрессии нужно сделать три ключевых шага:
1. осознать истинные причины своего состояния
2. превратить осознанные причины в задачи для изменения ситуации
3. спланировать ближайшие действия в направлении поставленных задач и начать действовать