Эметофобия - вопрос №677429

Добрый вечер. Ксюша, судя по описанной вами симптоматике, вы испытываете приступы ПА (паническая атака). К счастью, панические атаки лечатся быстро и безмедикаментозно.  Прочитайте эти статьи. В них есть и методы лечения страхов и самопомощь при них. Появятся вопросы — с удовольствием отвечу и помогу вам.  

 www.liveexpert.ru/forum/view/567822-zdravstvujte-sredi-vsyacheskih-problem-obsuzhdaemih-na?.  

www.liveexpert.ru/journal/view/638427-bessoznatelnoe-i-panicheskaya-ataka-strahi-trevoga-i-t-d?    

www.liveexpert.ru/journal/view/640979-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-1?

www.liveexpert.ru/journal/view/642884-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-2? 

www.liveexpert.ru/journal/view/645567-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3? 

www.liveexpert.ru/journal/view/647358-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-4?

www.liveexpert.ru/journal/view/548174-reakciya-borotsya-ili-bezhat-evolyuciya-formirovaniya-fiziologicheskogo-mehanizma-reakcii 

www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdr

www.liveexpert.ru/journal/view/466945-strah-informaciya-dlya-razmishleniya?

www.liveexpert.ru/journal/view/472434-anatomiya-straha?

www.liveexpert.ru/journal/view/476173-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov?

www.liveexpert.ru/journal/view/479144-pobedit-strah-psihoanaliz?

www.liveexpert.ru/journal/view/480814-pobedit-strah-gipnoterapiya?

www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe? 

Все статьи этой серии «Страхи и фобии» находятся в разделе «Блоки», рубрика «Психология». 

Вы так же можете обратиться за квалифицированным лечением к психотерапевту/психиатру/психологу, которые принимают и лечат бесплатно в поликлиннике, к которой вы приписаны.   

Мудрости вам. Лидия.

 Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. Помните, профессиональный взгляд эксперта на вашу проблему может не совпасть  с вашим мнением о ней, но это не повод ставить эксперту  минус

Это паническое расстройство… Оно возникает из-за страхов, в основе которых лежит наш самый главный, ОСНОВНОЙ СТРАХ — страх преждевременной смерти.

Мы испытываем страх перед неизвестным. И смерти мы боимся, потому что не знаем, что было до рождения, что такое смерть, и что будет после смерти.

«В восприятии смерти выявляются тайны человеческой личности». (ц)

Ищите знания (мудрых людей, мудрые книги), там, где есть точное знание — нет места страхам.

Добавьте умеренные физические нагрузки до пота, лучше бег. Он поможет расслаблению и успокоению, укрепит разум, а значит и вашу психику.

Питайтесь правильно. Больше свежих овощей, фруктов, ягод и салатов из них. Поменьше термически обработанной пищи. Не ешьте дрожжевой хлеб. Есть еще куча рекмендаций по правильному питанию. Ищите знания.

Успехов вам!