Креатин - вопрос №679117

Попробуйте просто другую форму креатина, например если моногидрат вам не подошел то можете попробувать Этил Эстер… их очень много.....

• Креалкалин (Kre-Alkalyn)
• Креатин безводный (Creatine anhydrous)
• Креатин альфа-кетоглютарат
• Креатин гидрохлорид (Con-cret)
• Креатин ГМБ (Creatine HMB)
• Креатин моногидрат (Creatine monohydrate)
• Креатин тартрат (Creatine tartrate)
• Креатин титрат (creatine titrate)
• Креатин фосфат (Creatine phosphate)
• Креатин цитрат (Creatine citrate)
• Трикреатин малат (Tri-Creatine Malate)
• Дикреатин малат (2-Creatine malate)
• Магниевый креатин (Magnesium creatine)

белок тоже может трансформироваться в угливоды, называется это Неоглюкогенез)но почему то так стараются не делать)мой совет кушать побольше мяса и рабы и попробовать разные формы креатина. а как вы поняли что креатин у вас не усвоился?