Здравствуйте,эксперты У меня такая проблема...

Здравствуйте, эксперты… У меня такая проблема… перед выступлениями я жутко нервничаю… живот начинает скручивать, ноги трясутся… и это ещё не всё, когда нужно уже петь становится смешно… и перед людьми когда нужно что-то говорить тоже становится смешно… и я не знаю как остановиться… говорят это защитная реакция организма… не понимаю… что можно сделать… прошу помогите, пожалуйста!!!

Ответы

Здравствуйте, Венера!

У Вас много эмоций, как будто бы Вы только что столкнулись с этой реакцией своего организма! Но разве это впервые? Отчего именно сейчас Вы так умоляете нас о помощи? Что произошло? Что происходит? Что может произойти? У Вас появился какой-то важный эмоциональный мотив для решения этой проблемы? 

Если это все так, если это для Вас важно, то сделайте еще один шаг — выберите эксперта по нужным для Вас критериям, договоритесь о цене — и решите проблему с помощью профессионала — быстро и эффективно.

Удачи!

11.07.13
Перед выступлениями вам помогут физические упражнения, да, да, именно физические упражнения. Можете сделать несколько приседаний, или сжимать кулаки очень-очень сильно, ну или еще что-то. При физических упражнениях вырабатывается тестостерон (мужской гормон), который в некоторой степени нейтрализуем действие адреналина.
11.07.13

Добрый вечер. Венера, вам стоит выбрать специалиста и записаться на онлайн -консультации. Психотерапия помощи в этом режиме уже отработана и дает достаточно хорошие и быстрые результаты.  Прочитайте эти статьи. В них есть и методы лечения страхов и самопомощь при них. Появятся вопросы — с удовольствием отвечу и помогу вам.  

 www.liveexpert.ru/forum/view/567822-zdravstvujte-sredi-vsyacheskih-problem-obsuzhdaemih-na?.  

www.liveexpert.ru/journal/view/638427-bessoznatelnoe-i-panicheskaya-ataka-strahi-trevoga-i-t-d?    

www.liveexpert.ru/journal/view/640979-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-1?

www.liveexpert.ru/journal/view/642884-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-2? 

www.liveexpert.ru/journal/view/645567-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-3? 

www.liveexpert.ru/journal/view/647358-panicheskie-sostoyaniya-vozvrashenie-k-norme-vozvrashenie-k-sebe-4?

www.liveexpert.ru/journal/view/548174-reakciya-borotsya-ili-bezhat-evolyuciya-formirovaniya-fiziologicheskogo-mehanizma-reakcii 

www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdr

www.liveexpert.ru/journal/view/466945-strah-informaciya-dlya-razmishleniya?

www.liveexpert.ru/journal/view/472434-anatomiya-straha?

www.liveexpert.ru/journal/view/476173-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov?

www.liveexpert.ru/journal/view/479144-pobedit-strah-psihoanaliz?

www.liveexpert.ru/journal/view/480814-pobedit-strah-gipnoterapiya?

www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe? 

Все статьи серии «Страхи и фобии» находятся в разделе «Блоки», рубрика «Психология». 

Мудрости вам. Лидия.

 Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. Помните, профессиональный взгляд эксперта на вашу проблему может не совпасть  с вашим мнением о ней, но это не повод ставить эксперту  минус

11.07.13

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы

Данилов Александр

Сейчас на сайте
Читать ответы

Дмитрий Шерстюк

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Страхи и фобии
4 ответа
03.11.16
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store