есть ли смысл перед фитнесом пить жирозжигатель с допингом герань ? - вопрос №743573

Это зависит от того, какого результата хотите добиться. Если просто поправить фигурку, то можно не пить. Карнитин назначают спортсменам для повышения выносливости. Если с этим все впорядке, то можно не пить. Но если хотите достичь больших результатов БЫСТРО, то принимать стоит. Только по полторы таблетки. Такая норма.

Обращайтесь в чат, буду рада помочь. 

Я буду признательна за оценку моего ответа

Принимать препараты необходимо под контролем, правильно.самостоятельно вы не сможете это сделать, нанесете вред.

Здравствуйте.

Лучше суточную дозу приема карнитина разделить на 2-3 приема.

Ваша суточная доза расчитывается из Вашей массы тела.

Прием — в дни тренировки — за 15-20 минут. В остальные дни — между приемами пищи — до еды (завтрак, обед, ужин), обязательно на голодный желудок.

Не рекомендуется принимать карнитин за 6 часов до сна.

Решить проблему «делить лень» — существует карнитин в жидком виде. Как вариант:) 

Здоровья Вам и удачи!

Плохого ничего не будет, если цель оправдывает средства то можно но обязательно следовать рекомендациям приёма и не превышать дозировку.

Первый раз слышу что от карнитина плохой сон, его действие вообще сомнительно!