Главная arrow icon Вопросы arrow icon Красота, Здоровье arrow icon Спорт arrow icon Помогите решить

Помогите решить - вопрос №752793

Как набрать мышечную массу(Что при этом нужно есть, в каких количествах) подробно.Мне 18 лет, вес около 66кг, рост 185.Посоветуйте что нужно есть до и после тренировки.

Даниил
11.09.13
Красота, Здоровье / Спорт
1 ответ

Ответы

Рейтинг: 30
Здравствуйте! Прием пищи заканчивается как минимум за 2 часа до тренировки и после тренировки еще час не желательно есть.Разделите свое питание на 6 раз в день
11.05.14

Владимир Русский
Рейтинг: 777
4-й в Красоте и…
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Красота, Здоровье > Спорт
Похожие вопросы
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store
  • карты visa
  • карты master card
  • карты maestro
  • карты МИР
Мы используем файлы cookie. Пользуясь сайтом, вы принимаете условия нашего соглашения. Принять Детальнее