Употребление соли - вопрос №758609

Здравствуйте, Андрей!

Да, если Вы сможете есть несоленую пищу это будет полезно и в качество формирования привычки отказа от продукта\добавки по требованию быстро и безболезненно. Аскетизм :)

Я рекомендую обходиться хоть какое-то время без соли, а если и употреблять, то морскую и минимально.

По моему опыту соли можно употреблять раз в 10 меньше того, что в среднем считается суточной нормой. Я не солю ничего, когда что-то варю, также не солю салаты и такой вкус мне нравится значительно больше. Вкус получается более натуральным и начинаешь чувствовать естественный вкус еды, когда он не забивается солью. Можно использовать приправы без соли, например «Карри» или разные виды перцев и пр. В восточной кухне их достаточно и можно выбрать по вкусу.

ЕСли вы вегетарианец, должны знать, что можно и что не рекомендуется употреблять в пищу. Соль необходима, но в меньшем объеме.

Я рекомендую употреблять в пищу морскую соль, лучше отказаться от обычной поваренной. 

Не забывайте ставить оценки экспертам.