Заниженная самооценка

Здравствуйте. Проблема в следующем – у меня очень заниженная самооценка. Из-за этой проблемы я не могу нормально общаться с людьми, не могу смотреть им в глаза, робею, а если общаюсь с противоположным полом, то и вовсе не могу вымолвить и слова, начинаю заикаться. Мне кажется, что у меня нет никаких положительных качеств, сколько бы не пытался их найти, так ине нашел. С детства я не особо общителен. Может быть, все дело в том, что в школьные годы одноклассники постоянно издевались и смеялись надо мной из-за того, что я был тихоней и не разделял привычки и увлечения школьников того времени.

Эта проблема очень сильно мешает жить, тяжело в общении, как от нее можно избавиться?
Андрей

Ответы

Доброго Вам дня, Андрей!

Андрюша, Ваша проблема решаема, только необходимо Ваше искреннее желание меняться и время на психокоррекцию, т.к. подобные проблемы затратны по времени. Ваша заниженная самооценка, вероятно от неуверенности в себе, своих силах, своих способностях, возможно, эти проблемы родом со школы, но возможно они сформировались еще раньше, т.е. в детстве, в семье. Хотите стать другим, более уверенным, общительным и свободным, милости прошу в чат, буду рада Вам помочь. Удачи Вам и всех благ. Ирина.  

PS: Да, Андрюша, положительные качества есть у всех, думаю у Вас их много, только Вы про них не догадываетесь, так случается...

25.05.11

Все люди — индивидульны. У всех есть как положительные, так и «отрицательные» качества. Человек застенчивый, обычно более думающий, интелектуальный и понимающий других. Вы смотрите на себя шаблонно. «Шаблоны» по типу красавчик класса, весельчак, тихоня и прочее действительно катируются в школе, но на этом все и заканчивается — за границами школы имеет вес только то, что вы думаете о себе. Поэтому рекомендую посмотреть на себя объективно. И перестать считать себя «не таким, как кто-то другой», потому что вы такой, какой нужен это миру. 

25.05.11

здравствуйте Андрей. в школе вы выбрали свой способ общения со сверстниками. и вам это приносило как не приятности, так и пользу, как это ни странно. но! после того как вы выросли, эта модель поведения стала для вас очень не удобна, и вы хотите ее поменять. но не знаете, как поменять. а вы знаете, как вы хотите после преображения выглядеть и поступать? что если вам задуматься именно об этом. да же если вы считаете, что у вас нет никаких положительных качеств, это еще ничего не значит. это не крест – это уже шаг. вы можете свои положительные качества приобрести. но, как и везде за это придется заплатить цену. и эта цена — ваш труд. ни у кого нет волшебных снадобий, что бы сделать вас другим, все это есть только у вас. самый простой способ стать другим – это присвоить себе понравившуюся личность. копируйте поведение, способы действия, манеры и тд. вы не потеряете себя и не станете кем-то другим. вы сами создадите нечто свое, когда освоитесь в этой новой роли.

25.05.11

Забудьте о проблеме и она уйдет!!!

Если Вам комфортно быть малоразговорчивым, не нужно комплексовать.Вы, конечно, можете походить на тренинг коммуникативных навыков. Но это Вам решать. «Поиграйте» в спокойного и уверенного человека, говорите свои мысли четко и без напряжения. Многим девушкам нравятся малоразговорчивые парни. Напишите на листе бумаги ВАШИ ДОСТОИНСТВА И ДОСТИЖЕНИЯ и поймете, что Вы разносторонне развитый человек. Если даже список выйдет небольшим, то ВАМ ЕСТЬ К ЧЕМУ СТРЕМИТЬСЯ! Напишите тогда Ваши планы и старайтесь их реализовывать, самооценка должна повыситься!!! Будет чем гордиться!!! Из прошлого возьмите только радостные воспоминания, а остальное забудьте и СМОТРИТЕ НЕ В ПРОШЛОЕ, А ВПЕРЕД! Не бойтесь, если Вас кто-то не поймет. Обязательно найдется человек, кто Вас оценит! Верьте в это! Позитива побольше! Ваша девушка будет видеть Вас в настоящем! Люди меняются. Так поменяйтесь же к лучшему! Смелее! Вам не должны снижать самооценку ни люди, ни мысли. Каждая личность неповторима! Успехов!!!

25.05.11

Здравствуйте, Андрей!

Ваша проблема — не заниженная самооценка, это — следствие. Ваша проблема — это завышенные требования к себе. Вы убедили себя (или позволили кому-то убедить себя) в том, что Вы ДОЛЖНЫ, ОБЯЗАНЫ ВСЕГДА, при ВСЕХ условиях, получать одобрение себе, ВСЕМ своим словам и действиям от ВСЕХ других людей. Но подумайте — насколько реалистично такое убеждение, выполнимые ли те требования, которые Вы предъявляете к себе? Действительно ли возможно добиться того, что ВСЕ ВСЕГДА будут одобрять ВСЕ Ваши слова и действия? Насколько полезна для Вас такая установка ТОЛЬКО на успех, делает ли она Вас свободнее, или, наоборот, заставляет Вас тревожиться, сомневаться в себе и «зажиматься»? Подумайте — что будет, если Вы начнете общаться, не обращая внимания на возможный результат этого общения, не стараясь получить одобрение любой ценой, а обращая больше внимания на то, что говорит собеседник, на тему разговора?

«я не могу нормально общаться с людьми, не могу смотреть им в глаза, робею» — нет каких-либо точных «норм» общения, Вы имеете право общаться так, как Вам удобно. Не хотите смотреть в глаза — не смотрите, Вы НЕ ОБЯЗАНЫ это делать, а если кто-то считает, что обязаны — это его проблемы. Вы ИМЕЕТЕ право робеть — это естественная реакция человека, не надо только пытаться её давить, не надо стестняться её и бояться её появления.

«если общаюсь с противоположным полом, то и вовсе не могу вымолвить и слова, начинаю заикаться» — потому что Вы думаете не о теме разговора, и не о том, как приятно разговаривать с симпатичным представителем противоположного пола, а о том, как бы этот представитель, не дай бог, не подумал о Вас плохо. Но ведь Вы не можете полностью контролировать мнение других людей о себе — так и не пытайтесь это делать. Будьте честны, искренни, свободны — и найдутся люди, которым это будет интересно.

"Мне кажется, что у меня нет никаких положительных качеств, сколько бы не пытался их найти, так и не нашел" — Вы думаете, что Ваша оценка объективна? И что мнение ВСЕХ других людей будет совпадать с Вашим? Возможно, других людей заинтересуют совсем не те Ваши качества, которые Вы так строго оценивали (поверьте, что ВСЕ свои качества Вы оценить не могли, многого Вы в себе просто не заметили).

«я был тихоней и не разделял привычки и увлечения школьников того времени» — по мере того, как люди становятся старше, опытнее и умнее, они начинают понимать, что существуют более важные и интересные вещи, чем типичные массовые увлечения подросткового возраста. Так что прошлый негативный опыт пусть остаётся в прошлом.

Так что во-первых, обдумайте всё написанное, во-вторых, перестаньте давать себе задания и ставить оценки в отношении общения — Вы не на экзамене, в-третьих, обращайте внимание на тему беседы и на собеседника, а не на его реакцию на себя. Собеседника (особенно противоположного пола) Ваше мнение о нем интересует больше, чем его мнение о Вас. Если собеседник будет чувствовать, что Вам интересен он, или что Вам интересна тема беседы, то его мнение о Вас, скорее всего, будет положительным.

25.05.11

Бокс, каратэ, дзюдо, борьба и т.п. Придадут уверенности.

Тренинги общения. Их сейчас масса. В том числе и литература общирная. Поможет качественно общаться.

Практика. Чаты, Скайп и как можно больше в реале. Хорошее решение, выбрать работу на которой необходимо много общаться.

 

25.05.11

Смирнов Андрей ★ Gesmer

Сейчас на сайте
Читать ответы

Шендерова Елена

Сейчас на сайте
Шендерова Елена Сергеевна
Шендерова Елена Сергеевна
Эксперт месяца
Читать ответы

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Самопознание и развитие
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store