Приятного времени суток, ув. Эксперты.
У меня сложилась такая ситуация: через недельку важное мероприятие, на котором я должна блистать во всей краске.
Мне нравится моя фигурка, но хочу лучше.
Возможно, подскажете эффективный комплекс несложных упражнений, который можно выполнять дома?
Цель: сбросить 1,5-2 кг, подтянуть ножки (особенно икры. Мне кажется они слегка полноваты для моего телосложения), подтянуть попку. сделать фигурку более рельефной.
Мне 23 года. Рост-
И, если можно, рекомендации по режиму питания на эту недельку.
Придерживаюсь ЗОЖ, поэтому, думаю всё выполню на «отличненько».
Заранее большое спасибо и всего вам самого доброго.
|
|||||||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
Похожие вопросы |