Здравствуйте. - вопрос №882784

Не знаю, куда точно определить свой вопрос: в этот раздел или в «стрессы и травмы», так как тут одно вытекает из другого. Некоторое время назад произошёл очень неприятный инцидент, о котором я никому не могу рассказать (правда, когда думаю об этом, безумно хочется). Очень постыдный и унизительный для меня. Сильные изменения в себе я почувствовала спустя длительное время. Например, уже3месяцамне хочется меньше общаться с людьми, хочется слиться с серой массой и не выделяться (но в то же время хочется хоть в чём-то выделиться) (хотя я спокойно выступаю на сцене, не волнуюсь, мне это даже нравится). Страх быть заметной вытекает из страха, что та ситуация может вернуться. Если воспоминания о том случае вдруг возвращаются, я начинаю чувствовать ужаснейший дискомфорт, стыд, ещё большее желание уединиться, слиться с толпой. Само чувство страха периодически накрывает волной, в последнее время, правда, реже, но, когда накрывает, это вселяет отвратительное чувство уязвимости и небезопасности. Не могу доверять практически никому, у меня навязчивая мысль, что люди общаются со мной из-за преследования каких-то личных целей или будто что-то скрывают от меня, насмехаются, пока я в неведении. Появилось чувство, что за мной следят: в интернете, в обществе, даже в уединённых местах (но к последнему я начинаю относиться серьёзно только спустя некоторое время размышлений об этом). В последнее время стала испытывать чувство стыда буквально за всё, за любую мелочь, даже за поведение 100-летней давности, которое никто, кроме меня, уже и не помнит. Из наблюдений посторонних выяснилось, что я стала аппатичной, безынициативной, неуверенной в себе. Также у меня внутреннее противоречие самой себе, это выражается в любом осмыслении чего-либо: сначала я думаю одно, потом сама себя опровергаю и так до бесконечности. Я просто всегда стараюсь быть объективной и смотреть на ситуацию со всех ракурсов, но из-за этого не могу иметь собственного мнения. Я понимаю, что люди должны быть разными, но я будто во всём себе противоречу. Для справки: страдаю забывчивостью, бессонницей, во время пробуждения ото сна очень агрессивна и трудно прихожу в сознание, в реальность, мне 16.
Вопросы:
1) Доктор, что со мной? Может, к психиатру пора?
2) Как справиться с внезапным чувством страха? Как отогнать навязчивые мысли о неприятном прошлом?
3) Как избавиться от желания укрыться и не выделяться?
4) Может ли человек одновременно обладать тревожным и нарциссическим расстройствами?
Огромное спасибо за ответ и за советы.