Увеличение мышечной массы без тренеровок с тяжестями - вопрос №90013

Какие вы знаете способы набора мышечной массы при астеническом телосложении, когда физические нагружки малоэффективны? Есть ли какие-то психотехники?

17.06.11
2 ответа

Доброго времени суток!

Два фактора, которые могут повлиять на рост мышечной массы:

1. Обилие или недостаток белка в рационе питания.

2. Физические нагрузки или их аналог — визуализация физических нагрузок в релаксационном кресле.

Благословений и мудрости!

17.06.11

Здравствуйте, увеличивайте эффективность физических нагрузок с помощью аутотренинга, во время упражнений занимайтесь визуализацией, т.е с позитивным настроем и в настоящем времени представляйте себе то, чего хотите достичь.

18.06.11
По мнению автора лучший ответ отсутствует.

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Скилкова Ирина

Сейчас на сайте
Читать ответы

Анна Медведева

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
2 ответа
27.02.12
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store