Переключите свое внимание на другое. Сбои в здоровье, приводите его в порядок. Есть хобби доставляете себе удовольствие. Сходите на курсы и получите новую профессию. Прошлым не живите. Не даете сами новых событий и новых ситуаций. Не сидите и не жалейте себя.