Как победить тревогу - вопрос №966166

Доброго вам дня, Ирина!

Вы замечательно сказали вначале, - Поняла умом, что причина во мне… Действительно, всё в ваших руках. Вы сами заметили, что некоторые действия у вас вошли в привычку, т.е. раньше этой привычки не было, а потом появилась. Стало быть, с таким же успехом, вы можете менять привычки, которые вам мешают, на привычки, которые вам будут помогать чувствовать уверенность. Конечно, для этого нужно немного поработать. Например, проанализировать то, что вам мешает и выбрать то, что вам нужно. Далее уже применять такой же принцип, т.е размышлять и анализировать, — для того, чтобы сопоставить все плюсы и минусы вашей работы и сделать соответствующий вывод. В принципе, вы всё это знаете и делаете, только с другим знаком, — вы всё рассматриваете с негативной точки зрения, а теперь вам нужно изменить свою позицию. Кстати, я обратила внимание, что вы очень тонко подметили, - Серьезные же проблемы у меня поднимают боевой дух и я про все забываю. Если исходит из этого принципа, то ваши беспокойства вы не воспринимаете, как серьёзные. А если это так, то зачем на них тратить свою энергию? У вас разве нет занятий более интересных? Тогда придумайте — позитивное и интересное. Возникнут трудности, пишите в чат.

Удачи вам и всех благ!

Ирина, обратите внимание на это: " я не стала бросать напряженную работу с тяжелым амбициозным безответственным нестабильным директором"; и это: «Родственники старше, очень хвастливые и соревнуются с нами по малейшему поводу, раздражаются от моих успехов и пытаются за это меня задеть, переплюнуть». В первом случае в Вашей тревожности «виноват» директор, во втором — родственники (причем и того и тех Вы наделили нелестными эпитетами).

Но это Ваша(!) тревожность, которую «включают» определенные обстоятельства. Нужно работать с первопричной. Пока о ней нам ничего не известно. Предлагаю выбрать эксперта и поработать лично.