о помощи

Здравствуйте! Я попала в очень трудную мне жизненную ситуацию..., дело в том что пять месяцев назад, мы расстались с моим гражданским мужем.На почве не разделенной любви у меня выробатались уйма комплексов, появилась явная склонность к паранои, мне стало сложно общаться с людьми и я чувствую как с каждым днем все глубже теряюсь в этой рутине.., но дело совсем не в нем, а в том что я зависима, зависимане только в отнашениях, но и в жизни.Я полностью подавила человека своей «любовью», у меня всегда были бессмысленные страхи, подавленность, боязнь, слезы… без оснований..., я очень боялась его потерять, но знала что конец уже близок.Он стал переживать за меня, сказал что я сошла с ума и мне необходима помощь специалиста.., но я не думала что все так серьезно, я не понимала что со мной происходит… То что я зависима, узнала на одном из сайтов онлайн психотеропии..., мне стало очень трудно жить, я все-время плачу без причин, мне кажется что жизнь остановилась и не имеет смысла, но при этом я не склонна к суециду, я все воспринимаю и понимаю реально, как оно и есть.., знаю что мне нужно найти в себе силы и начать жить заново, но все это я понимаю и знаю морально, а физически не принимаю ни каких усилий… Читала много форумов, статей о том как пережить разлуку, можно ли вернуть любовь, как отпустить все былое и любимого человека.., но все это я знала и понимала сама… Я обсалютна одекватна, но физически ощющаю себя совсем не нужной и ничего незначущей в этом мире. Я твердо убежденна в том что без него мое существование бессмысленно и никак не могу перебороть эту глупость.Естественно зависимость не могла взяться не откуда, но никогда раньше я не испытывала ничего подобного…Я совсем потеряла какие-либо надежды побороть свой страх, поверить в себя и просто что-то сделать.., Подскажите пожалуйста, как избавиться от всего этого мусора или просто принять себя, как научиться чего то добиваться и не зависить не от кого??? как начать к чему то стремиться, а не рыдать?? и как научиться жить СВОЕЙ жизнью, а не жизнью любимого и как найти смысл жизни, если все все планы на жизнь только в голове, но никакой реализации не намечается?? В зарание огромное спасибо, мне очень нужна ваша помощь…

Ответы

Здравствуйте. Достаточно сложно сразу дать вам какой-то конкретный совет, на зная где вы живёте, кто вас окружает, работаете или учитесь. Вам надо ставить перед собой цели (или одну цель), но цель должна быть абсолютно осуществимой, спланировать её достижение и поставить сроки достижения. Достигнув цель, ставьте вторую и т.д. Когда вы увидите, что можете чего-то добиться, тогда и ощутите, что вы живёте. Цели могут быть абсолютно любые, вплоть до банального флирта: вы ставите перед собой цель, например, чтобы молодой человек (незнакомый) вам улыбнулся, планируете и действуете. Это только пример, потому что я не знаю вашего окружения, а следовательно — не знаю какие могут быть цели)) Будут вопросы — обращайтесь, разъясню))Помогу разобраться с мусором))
26.10.09
Обращайтесь за консультациями, я постараюсь вам помочь.
26.10.09
На мой взгляд, все не так плохо. Самое трудное в Вашей ситуации — это то, что сами себе поставили диагноз. И этот «самодиагноз» Вас же и взвинчивает. Действительно, лучше обратиться за помощью к специалисту, но при этом не просить его вылечить от Вашего диагноза. Просто опишите специалисту Ваши затруднения. Уверен, их достаточно легко преодолеть при Вашем желании.
26.10.09
конечно расставание с любимым человеком, тем более, с тем кого вы любите до сих пор...-это психологическая травма. Конечно вы выздоровеете и все ваши страхи и паранои пройдут, потому что вы абсолютно адекватный человек, верно? И серьёзные решения в жизни наверняка уже принимали. Даже то, что вы согласились, что вам нужно или необходимо(называйте это как хотите) расстаться с любимым человеком — это мудрое и нужное решение, несмотря на то, что душа ваша плачет и не находит себе места. В результате некоторой депрессии образовалась пустота, которую вам нужно заполнить. Но заполнять ведь тоже нужно с умом. Верно? Кто то сходит на наркотики, кто то на алкоголь, кто то ищет путь спасения в церкви, в общении со священнослужителями и с верующими людьми. У вас есть несколько путей для выздоровления. 1.- увлечение. Найдите себя хоть в чём то. Чувствуете что скучно? Ноги в руки и вперёд на футбольный матч ( в качестве болельщицы) — там и драйв и адреналин. Попутно тоже начнёте заниматься, давать себе физическую нагрузку. Либо чтение. Уходите с головой в классику, в романтизм. Читайте, и учитесь жить по книгам. Судьба Сони Мармеладовой наверняка не оставит вас равнодушной. Почитайте Ги Дэ Мопасана… увлекитесь чьими то историями, что бы свою временно положить в корзину. 2. Начните кому либо активно помогать. Как только вы почувствуете, что своими руками творите добрые дела, сразу всё изменится. Заполните этот пробел в душе, в котором раньше находился любимый человек — чем то таким что вас заинтересует. Попробуйте влиться в другое окружение. пойдите на какие нибудь курсы ( очень важно не оставаться наедине со своей бедой) — иначе одиночество просто затянет. И избавьтесь от дурацких страхов, что в вашей жизни больше не будет любви. Будет и ещё какая. Только вы должны стать новой, обновлённой, другой немного. И всё будет хорошо.
26.10.09
Здравствуйте! Попробуйте свою любовь к нему сделать своей целью, если Вы не можете без него жить. Вы пишите: «Я твердо убежденна в том что без него мое существование бессмысленно». И правильно отмечаете, что это глупость. Но посмотрите на все это с другой стороны! Отбросьте эгоизм! Не требуйте от бывшего мужа ничего! Просто дарите ему любовь. Как говорят философы: любовь — это когда в счастье другого находишь свое счастье. Посмотрите, что будет. Во-первых, повысится шанс возвращения мужа. Если же нет, со временем вы найдете себе достойную цель, за которую и жизнь не жалко отдать! Удачи Вам!
26.10.09

истоки всех наших зависимостей из детства, так называемые травмы рождения и развития… эмоциональные зависимости формируется в период сепарации это в 2- 4 годика...

Но это не фатально, и зависисмости бывают разные, есть деструктивные, есть менее, или вообще не деструктивные....

Если это мешает жить и строить желаемые отношения, стоит провести эту диагностику истоков. Есть и дистанционные программы на тему обнаружения этих истоков.

такая мысль:
другого сквозь, чрез… — дойти до себя,
Чтобы? -
фейс-о-фейс'ом встретиться неминуче...
из «сегодня» – с собой самим во «вчера»... 
…………………………………………….flash future!

psyaquarelle.com

31.10.09

Artur Prem

Сейчас на сайте
Читать ответы

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы

Елена Владимировна

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Любовные отношения
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store