стресс - вопрос №24921

гуляйте на свежем воздухе, почаще общайтесь с друзьями, найдите увлечение

Съездите на отдых, поситите храмы

Детерминанты хорошего настроения ( по Р.Левинсону и М.Графу) <o:p></o:p>

Социальные:
-пребывание в кругу счастливых людей, друзей
-наблюдение за людьми, детьми, животными, природой
-откровенная беседа
-выражение своей любви или выслушивание признания в любви
-ласкательные прикосновения, поцелуи, поглаживания
-высказывание похвалы, комплиментов кому-либо (просто так)
-чаепитие, застолье с близкими друзьями
-смотреть ТВ, слушать радио
-позвонить или пойти к старым друзьям
-оказать услугу, помощь
-развлечь, развеселить другого
-новые знакомства
-чтение стихов
-письмо, описание
-приобретение новых знаний
и др.
Физические:
-смех, улыбка
-расслабленность
-осознание
-размышления о хорошем
-свежий воздух
-красивый пейзаж
-погружение в состояние покоя, умиротворённость
-купание (вода, душ)
-купание в солнечных лучах
-чистая одежда
-осознание свободного времени
-хороший сон
-любимые мелодии
-убеждённость в благополучии
-физические упражнения, работа
-хорошая еда
и др. <o:p></o:p>

<o:p> </o:p>