Целлюлит - вопрос №28418

Нравится такой завтрак? Вот и кушайте на здоровье! Целлюлит — это выдумка производителей антицеллюлитных средств. Вы б производили такие средства, может и пострашнее страшилки придумали. Поймите, какой человек есть, такой есть. 

Здравствуйте! У меня встречный вопрос: а сколько вам лет и сколько в вас кг? В хлебе содержаться такой витамин, как Е.По утра как завтрак его можно кушать. Хлеб-это пищевая добавка, которую раньше использовали, когда выбора еды небыло. Он очень калорийный. Конечно же Вы можете кушать его как добавку к супу например, но сильно не переусердствуйте. А целлюлит, это нормальное состояние женского организма! это значит, что ваш гормональный фон, работает очень хорошо.Его также можно убрать(целлюлит) если вы начнете больше двигаться… я не говорю о сильных тренировках и о мучении своего организма, а о прогулках пеших на свежем воздухе, о велосипеде!

Причины появления целлюлита:

1. Генетическая предрасположенность (хотя ряд авторов указывает на то, что целлюлит — непременная характерная черта женского подкожно-жирового слоя),
2. нарушения периферического кровоснабжения,
3. гормональные нарушения,
4. нарушения питания,
5. малоподвижный образ жизни. 

Нарушение периферического кровоснабжения приводит к ухудшению микроциркуляции крови и расширению капилляров на проблемных зонах, кровоток замедляется и возникает отек тканей. 

Скопление воды между жировыми клетками является причиной адипозного целлюлита (это первая стадия развития заболевания). Затем нарушается снабжение тканей кислородом и ухудшается трофика (питание) клеток, тормозится выведение шлаков, в том числе свободных жирных кислот. 

Накопление полисахаридов в подкожной клетчатке вызывает склеивание жировых клеток, образуются уплотненные островки, они, в свою очередь, еще более усугубляют нарушение микроциркуляции крови, усиливая нарушение питания. 

Кислородообмен еще более снижается, образуется лимфостаз, и процесс целлюлита начинает развиваться лавинообразно. Мелкие уплотненные участки сливаются между собой, одеваются соединительной капсулой и… целлюлит переходит в фиброзную стадию.

Исключать хлеб из рациона не рекомендуется. Не для кого не секрет, что целлюлит встречается не только у полных женщин, но и у стройных, и даже у худых. Недавно на пляже видела девчушек лет 11 -12, и попки у них были жутко целлюлитные, и при этом девочки эти были худенькими. Главное — питаться правильно. Необходимо улучшить обмен веществ и вывести из организма вредные продукты обмена. Количество пищи и частота питания должны быть достаточными, чтобы организм активизировал обменные процессы, а это значит, что есть нужно часто и помалу. Надо выпивать не менее двух литров жидкости в день. Особенно хорошо влияет на обменный процесс зеленый чай, способствующий снижению процессов окисления. Завсегдатаями на вашем столе должны стать продукты, содержащие клетчатку, — овощи и фрукты, а также балластные вещества — крупы и хлеб грубого помола. Нехватку витаминов и микроэлементов, если таковая имеется, тоже нужно восполнить.
Второй важный вопрос — физические нагрузки, ведь они способствуют нормализации обмена веществ, снижают количество жировых отложений (при работе с определенными группами мышц), способствуют выработке в мышцах специальных веществ — эндоморфинов, которые улучшают микроциркуляцию крови в тканях. Наиболее «выгодные» (в свете нашей борьбы с целлюлитом) физические нагрузки — это бег, плавание, лыжи, теннис, колланетика, а также легкие нагрузки на тренажерах. 

Что касается вибротренажеров, то не рекомендуется прибегать к их помощи без консультации с врачом, из-за множества противопоказаний для таких занятий. Так, почечные больные рискуют попасть из спортзала прямиком на операционный стол.
Не последнюю роль в борьбе за красивое тело играет антицеллюлитный массаж. (resnichka.ru)

На появление целлюлита больше влияет гиподинамия. Сейчас трудно найти настоящее масло.  Целлюлит — удел женского организма. Если правильно построить питание, сочетать его с активным образом жизни, ходить в баню, пользоваться массажной

Продолжу — пользоваться массажной щеткой, делать массаж, то появление целлюлита будет откладываться во времени. Не думаю, что булочка с маслом утром может быть причиной раннего целлюлита.

Но чем Вы будете старше, тем больше нужно будет снижать жиров и углеводов в Вашем рационе.