Я ужасная пессимистка - вопрос №30942

Здравствуйте! Я немогу никак избавится от своей проблемы. Мне 13 лет. Я ужасная пессимистка. Ко мне в голову только изредка приходят оптимистичные мысли. А когда я нахожусь в кругу друзей, то я забываю о всем плохом. Я очень мнительная, принимаю всё очень близко к сердцу. Не всегда держу все эмоции в себе. Как можно избавится от плохих мыслей? Как бытьне такой мнительной, как на данный момент? Заранее спасибо!

Вопрос задан анонимно
10.08.10
1 ответ

Лучший ответ по мнению автора

Можно поступить так:

Возьмите себе за правило каждый вечер (перед сном) вспоминать "5 радостей дня". Это может быть любой позитив, с которым вы столкнулись. Сначала находить эти радоти будет трудно. Со временем у вас начнёт получаться всё лучше и лучше.

Эта простая техника уже помогла многим людям.

10.08.10
Лучший ответ по мнению автора

Константин Шумилин

Читать ответы

Шендерова Елена

Эксперт месяца
Читать ответы

Марина

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Дети и подростки
4 ответа
04.12.12
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store