агрессия - вопрос №43983

Здравствуйте! Хорошо сделали, что написали, думаю, Вам уже от етого должно было стать хоть немного но легче! Скажите, как долго Вы знали етого человека до свадьбы? Разве Вы не видели, какой он на самом деле? Не мог же он за один день поменяться… Вспомните период до свадьбы… за что Вы его полюбили, и что он ценил в Вас?

Ну и напрашывается второй вопрос — почему Вы позволяли ему так к себе относиться? Из за любви? Вы изначально позволили ему контролировать себя, ограничить список общения. Почему позволили ему поменять себя? А ребенок то причем тут? Ну мужа Вы ненавидите, а ребеночек — ето и Ваша частичка, Вашы гены! Тут дело в Вашей самооценке, и сейчас нужно работать над ней! Отпустите, все что было, не позволяйте етому человеку дальше Вас разрушать, подумайте наконец то о себе!!! У Вас еще все наладится, но если Вы потрудитесь над етим!

Возьмите свою жизнь в свои руки! И больше никому не позволяйте ломать себя, свои принципы и свой характер! Настало время жить для себя и ребенка!  

Пишите мне в личку, постараюсь Вам помочь!

Здравствуйте!
Наверное, Вы и сами понимаете, что переносите на ребенка свое негативное отношение к бывшему мужу. У Вас нет возможности излить на него свой гнев и обиду, и все проливается на того, кто рядом — на ни в чем неповинного ребенка.

Попробуйте сделать следующее:
1. Проанализируйте, что помогало вам избавиться от агрессии в монастыре, и что провоцирует ее в мирской жизни. В какие моменты у Вас возникает агрессия, что при этом происходит, что в в это время делаете, что думаете?

2. Если Вы заметили, что у Вас начинается внутренний диалог с бывшим мужем, сознательно прервите его и понаблюдайте за тем, что происходит внутри Вашего тела: например, перехватывает дыхание, сжимаются кулаки и т.д. Наблюдайте за состоянием Вашего тела. Если агрессия требует выхода, постарайтесь по возможности дать его: можно сделать какую-то тяжелую работу по дому, покричать, потанцевать, побить подушку, пройтись быстрым шагом. Чувство агрессии нельзя подавить — это энергия, которая требует выхода. Нужно научиться правильно ее использовать.

3. Если Вы продолжаете испытывать к бывшему муже такие сильные эмоции, значит ваши отношения не завершены. Своей ненавистью Вы удерживаете его рядом с собой, несмотря на развод. Поймите, ваш брак уже в прошлом, Вы свободная женщина. Постарайтесь отпустить бывшего мужа вместе с материальными претензиями. Только Вы сами можете себя освободить.

А когда Вы освободитесь от ненависти к бывшему муже, изменится Ваше отношения к ребенку.

Если Вам не удастся справиться с ситуацией самостоятельно, рекомендую обратиться за помощью к семейному психологу.

Всего Вам доброго!

Час добрый!

Вашим поведением, в том числе и агрессией руководят неосознаваемые  Вами мотивы и установки.

Агрессия может проявляться и как следствие блокировки тех чувств, которым Вы не позволяете быть в себе.

Попробуйте в те минуты возникновения желания как-то выразить свою неприязнь, осознать и поймать за руку следующее:

что за повод, что за мотивы, какая кнопка запускает этот триггер. Вы сможете почувствовать, осознать, что это какие-то Вами выполняемые правила, источник которых Вы не знаете.

Руководит Вами – Ваше неосознаваемеое, источник которых – Ваше прошлое, Ваше воспитание, отношения с родителями и их матрицы- сценарии.

Те самые мотивы и установки – руководили Вами, когда Вы выбрали себе такого мужа.<o:p></o:p>

И теперь эти самые правила и запреты Вы транслируете на ребёнка, а потом плачете и жалеете, тем самым сейчас формируете такого же внутри малыша смотрителя-матрицу который как раз и будет похож на Вашего мужа, — отсюда и возникающая снова неприязнь.

Но ведь делаете это сейчас с ребёнком – Вы! Не муж, а именно Вы и Ваши установки Ваш СМОТРИТЕЛЬ!<o:p></o:p>

Как быть с собой и с ребёнком? – начать ловить себя в эти моменты, когда возникает желание агрессировать, запретить, наорать, ударить…

Как только возник импульс – говорите себе внутри  себя – «Это не моё дело, это реагирую не я, пусть малыш сам решает и делает то, что он хочет». <o:p></o:p>

Придёт время… и начнётся ослабление влияния Вашего Смотрителя.

Для большей конкретики нужны более подробные исходные данные, за этим – в приват.

۞ Школа Чувств доктора Валерия Егорова

сознание… перезагрузка Ψ

Доброе утро. Ваша агрессия по отношению к сынуле — результат глубоких обид на мужа. Вам надо восстановить свое эмоциональное равновесие, избавиться от негативных эмоций.  Для этого я советую вам использовать несколько способов по устранению обиды и выплеска негативных эмоций. "Скинув" тяжелую эмоциональную ношу, вы посмотрите на своего сынулю (хоть он и похож на бывшего мужа "две капли воды ")  и на всю ситуацию своими глазами, а не через призму обиды и гнева.

<o:p><o:p>

 1 способ «Письмо». Поставьте перед собой  фото  обидчика. Возьмите лист бумаги и пишите ему письмо. Пишите все, что хотели бы сказать, но не сказали по ряду причин (не успели, не позволил такт, воспитание и т.д.). Проговаривайте текст вслух.  Не стесняйтесь в выражениях: используйте все мыслимые и не мыслимые слова вашего лексикона, используйте даже непереводимый русский фольклор — запретов в этом письме нет! Написали?  А теперь, не перечитывая,  запечатайте это письмо и…….порвите его на мелкие кусочки и сожгите, а пепел развейте на ветру. <o:p></o:p>

<o:p><o:p>

2 способ «Портрет». Положите перед собой  фото бывшего мужа. Берите фломастеры и начинайте «творить» и «вытворять» с фотографией все, что Вам заблагорассудиться: пририсовывайте рожки, хвост и т.д. Говорите «портрету»,  что вы ему пририсовываете и за что.  Изобразительные материалы (краски, карандаши, ручки и т.д.) и цветовая гамма – на ваше усмотрение! Посмотрите на свой шедевр, добавьте последний мазок. Улыбнитесь его портрету "Ну что, гад, получил?"и разорвите на его мелкие кусочки,  сожгите, а пепел развейте на ветру.  

3способ «Обида-камень».Придите к любому водоему. Возьмите в руку тяжелый камень, представьте себе, что этот камень ваша обида — бросьте его подальше и поглубже от себя. Мало одного камня? Возьмите много, но больших. Хорошо бы для этого еще и в лодку сесть, да подальше от берега отплыть, да и утопить все камни-обиды.

4 способ.  "Чучело". Возьмите оставшуюся от обидчика одежду, набейте ее (и рубашку и брюки, и носки)  старой не нужной макулатурой, сшейте  набитую одежду  между собой. Вместо головы пришейте подушку на которой он спал. к подушке приклейте его фото. Все чучело готово. Ой, тапочки (обувь) не забудьте приклеить. Если есть возможность выезжайте на природу или на дачу. Там от души кричите на него, кидайте в него камни и грязь (землянные и глиненные "снежки"), пинайте -вообщем делайте, что хотите. когда устаните — сожгите чучело. (Помните,  прощание с зимой и с масленницей, там всегда чучело сжигают). Если захотите, чтоб оно вам еще немного послужило — помучилось, поставьте на дачный огород — пусть ворон пугает. Если выезда на природу нет. Тоже самое сделайте дома, когда останетесь одна:  от души кричите на него, кидайте в него что захотите, бейте ногами и кулаками и т.д. потом чучело в мусоропровод выкините. 

Однако, не забудьте сказать бывшему мужу и спасибо <o:p>за все хорошее, что когда -то было. Но главное себя похвалите — вы стойкий оловяный солдатик, который мужественно выстаивает в эти трудные для себя времена.  </o:p>Попробуйте это сделать!После этого вы почувствуете пустоту и усталось. Примите душ (ванну), даже можете выпить немного вина и ложитесь спать. Отдохните. Проснувшись, посмотрите на сынулю другими глазами, глазами любящей мамочки. Ваш сынуля — это ваша гордость  и  опора  в будущем. 

Помните, каждая непрощённая обида, как клин, вбивается в вашу душу и раскалывает её, лишая цельности.  «Умение прощать – свойство сильных. Слабые никогда не прощают» <span _fck_bookmark=«1» style=«display: none»> 

Я думаю, вы сильная женщина. Вы справитесь. 

А имущество, так здесь вам можно найти хорошего адвоката. Эта проблема решается. Причем закон здесь на вашей стороне и стороне сынули. Все доказуемо.

Мудрости вам, терпения и стойкости. Лидия.