часто нервничаю - вопрос №73951

Доброго Вам вечера!

Я бы рекомендовала Вам поработать с экспертом в чате(просмотрите профили, почитайте ответы на вопросы, выберите специалиста, с которым Вам будет комфортно общаться), т.к. следует многое уточнить: как давно у Вас такое нестабильное состояние, из-за чего произошел срыв, какой был опыт общения с психиатром, почему не начали с обращения к психологу и т.д. Видите как много возникает вопросов, но это еще далеко не все, что следует прояснить. Не загоняйте себя в невроз, обратитесь за профессиональной помощью, это будет правильным решением. С уважением к Вам, Ирина.

час добрый!

22 года, весна… буйство и поэзия  в снах, и проза жизни в реале...

ясное дело, захочется, особенно в ПМС период тарелки побить, но нельзя… запреты выражения чувств, потому как с партнёром по этому поводу откровенности, видимо, нет.

займитесь телесно-ориентированными практиками, без общения  с психологом и индивидуально подобранной программы, это танцы, бассейн, массаж, баня.

за индивидуальностью и конкретикой — обращайтесь в приват.

Добрый вечер! Давайте посмотрим на Вашу проблему подробнее. Вы пишете: «не могу сказать что я мягкий человек, за словом в карман не полезу». То есть такая форма поведения Вам свойственна. Подумайте — что Вам даёт Ваша раздражительность, для чего Вы её используете? Посмотрите, в каких ситуациях она возникает, что Вы при этом думаете и чувствуете, как реагируют окружающие, чем заканчивается ситуация, тогда Вы определелите, зачем и почему Вы раздражаетесь. Просто подавлять эту реакцию — пытаться сдерживаться, пить успокоительные и т.п. — не самый лучший выбор, эффективнее разобраться в причинах такого поведения. Возможно, то, что Вы получаете (или от чего пытаетесь избавиться или защититься) таким образом, проще и безопаснее получить каким-то другим способом. Возможно, раздражение вызывает несовпадение между Вашими убеждениями и реальной ситуацией — тогда надо проверить, насколько реалистичны и полезны для Вас Ваши убеждения, и при необходимости скорректировать их. Эффективнее всего это можно сделать в режиме консультации. Читайте профили экспертов, выбирайте подходящего Вам и обращайтесь за индивидуальной  консультацией.