Главная arrow icon Эксперты arrow icon Ответы на вопросы arrow icon Любенко Кирилл

Любенко Кирилл
Психология
от 350 p.
Рейтинг: 367
Здравствуйте, меня зовут Кирилл Любенко я практический психолог, психотерапевт. Рад приветствовать Вас. Предлагаю психологическую помощь и поддержку в рамках индивидуальных консультаций. Использую в своей работе подход гештальттерапии и психодрамы, а
Всего эксперт дал 46 ответов, Рейтинг: +32 (6 лучших ответа, 2 голоса - За, 0 голоса - Против).
назад 2 далее

А где добыть веру в себя, в свои силы какие резервы подключить?

Читать далее
Филинских Сергей Александрович
11.11.16
Психология / Самопознание и развитие
5 ответов
Ответ эксперта
Рейтинг: 367
Для начала думаю стоит разобрать свое мышление, на чем но основано. Это необходимо для того что бы заметить те ограничения которые вы поставили для себя, и которых на самом деле не существует, это иллюзия вашего восприятия. Для того что бы приблизится к разгадке ответьте себе на простой вопрос: «почему я не верю в себя?», и подробно опишите ответ, найдите причины по которым вы не доверяете себе. Так же понаблюдайте какую информацию вы принимаете, чем вы питаетесь, на ментальном плане. Если это отрицательная информация, измените ее. И самое главное, что бы начать верить в себя, необходимо доверять жизни. Успехов вам в поиске себя!
13.11.16

Я большой трус по жизни. Боюсь принятия решения, страх осуждения, страх принятия решений. И сейчас вроде уже принял решения открыть свое дело, подал документы на оформлен, но в голове мысли что

Читать далее
ОлегСеребряный
08.11.16
Психология / Страхи и фобии
7 ответов
Ответ эксперта
Рейтинг: 367
Добрый ден. Все что вы только что записали, можно отнести к одному из базовых страхов, страх отвержения. Перед кем вы будете чувствовать осуждение если у вас не получится? Все это поддерживается определенной навязчивой мыслю. Но все же хочется сказать что вот этот страх, тревога, они вполоне нормальное явление при принятии решения такого плана как у вас, просто на данный момент уровень вашей тревожности очень высок, и вам с ним тяжело справится, ведь старые способы такие как позитивное мышление или игнорирование уже не действуют. Центральной фигурой считаю разузнать то перед кем вы будете ощущать осуждение, ведь это говорит о том что у вас уже есть опыт с прошлого, где возможно вас обсуждали, таким образом не принимали. Обратитесь к специалисту, это будет верным решением, или можете написать мне, я постараюсь вам помочь, показав что тревога в которой вы находитесь, это ни что иное как раздута иллюзия вашего воображения. Удачи вам.
10.11.16

Всем - здравствуйте. Сколько сознательно себя помню, с момента, как только у меня начали выстраиваться отношения с мужчинами - меня мучают панические

Читать далее
Вопрос задан анонимно
02.11.16
Психология / Страхи и фобии
6 ответов
Ответ эксперта
Рейтинг: 367

Добрый день. если я не ошибаюсь то главной эмоцией в паническом расстройстве является страх (основные из низ 3: страх смерти, страх отвержения и страх потерять контроль), а ревность в свою очередь состоит из гнева и страха, страха потери близкого человека, то есть остаться одному.

Но все же хочется сказать, что ваше состояние ревности, те чувства которые вы переживаете, в которых вы находитесь, необходимо при данном восприятии мира, и было бы даже рисковано не пережить их, поскольку ревность может быть хорошим способом для развития себя.
07.11.16
Лучший ответ по мнению автора

Здравствуйте ! Подскажите пожалуйста при принятия мной решения, какой-нибудь задачи я чувствую тревогу, печаль... Думаю о том правильно я поступил, может по другому надо было...И начинаю себя изводить

Читать далее
Антон
19.10.16
Психология / Страхи и фобии
6 ответов
Ответ эксперта
Рейтинг: 367

Сначала понаблюдайте за собой, в чем вы боитесь ошибится? Какие последствия вашей ошибки могли бы произойти? Что произойдет если вы допустите эту ошибку? Чего не произойдет если вы эту ошибку не совершите? Ошибки дают нам возможность приобрести опыт. И они по настоящему важны для нас. Возможно за страхом ошибки скрывается страх оценки за совершенный поступок, есть вероятность что вы сталкивались в прошлом с такими ситуациями и были ими ранены, ведь оценка со стороны других не была для вас приемлемой. Все это нужно проверять, а консультация является отличным способом это сделать. Успехов вам.
31.10.16

Здравствуйте,пожалуйста посоветуйте что мне делать,последнее время беспокоят,беспричинные страхи,панические атаки,вроде все нормально,а потом резко

Читать далее
Алла
21.10.16
Психология / Страхи и фобии
5 ответов
Ответ эксперта
Рейтинг: 367
Доброй ночи. Советую вам обратитмя к специалисту, не нужно затягивать с этим состоянием. А ваше сердце и дыхание которое учащается, все жто нужно для того что бы мобилизировать все системы организма для защиты от опасностиНадо уяснить что эти симптомы безопасны, это подготовка нашего тела к повышенной активности, в этом нет ничего ужасного. Эти симптомы созданы для того что бы спасать нас, а не для того что бы убить. Советом будет то что вы должны отказался от возможности анализировать свое состояние, это только усугубляет расстройство.
30.10.16

у меня постоянные страхи сойти с ума!страх что мне станет плохо

Читать далее
таня
10.10.16
Психология / Страхи и фобии
11 ответов
Ответ эксперта
Рейтинг: 367
добрый день, все это очень похоже на  паническое растройство.  а все описанные вами симптомы, являются ее проявлениями. данный механизм старается обезопасить вас от опасности.надо так же понимать что все симптомы которые вы испытали безопасны, это просто подготовка организма к несуществующей опасности. надо понять, что это ложная тревога. центральным фактором вашей истории я считаю страх смерти, это навязчивая мысль, которая усиливается в случаи анализа (мы думаем что чем больше мы будем думать над проблемой, тем больше вероятность ее решить, но все наоборот), для этого нужно просто перестать на них реагировать, постарайтесь не подавлять их. попробуйте медитацию, это необходимо для того чт бы вы научились наблюдать за мыслями клтоые в основном делают паничкскую атаку продолжительной. Но все же, для начала, рекомендую вам обратиться к специалисту. Удачи.  
10.10.16

Здравствуйте.Хочу узнать повысят мне зарплату или нет.

Читать далее
Кушнира Татьяна Викторовна
10.10.16
Психология / Профессия и карьера
4 ответа
Ответ эксперта
Рейтинг: 367
Все будет зависеть от вас.  Я думаю необходимо точно понимать, для чего именно нужно повышение, тоесть должна быть область вашей жизни куда пойдут данные средства. Так же важным фактором в повышении зарплаты считаю креативность мышления, поскольку работадатель ценит не тех людей которые могут запоминать, а тех которые предлагают новые идеи для улучшения трудовой деятельности, но это может только дать плоды только в том случаи если вы будете проявлять инициативу, это очень важно. Удачи вам.
10.10.16
Лучший ответ по мнению автора

Помогите пожалуйста!Совсем пропало желание жить и что тоделать!

Читать далее
Вопрос задан анонимно
29.08.16
Психология / Депрессия и апатия
2 ответа
психотерапия
помощь
психологии
апатия
депрессия
одиночество
боль
невроз
переедание
Ответ эксперта
Рейтинг: 367
Добрый день! На данном этапе своей жизни, вы столкнулись с некими затруднениями. Да, сейчас вы испытываете неприятнейшие чувства, которые поддерживаются определенной мыслеформой, а она в свою очередь зависит от точки координат. Если вы смотрите на жизнь из депрессивного состояния, то ваши мысли будут такие. Если вы смотрите с позиции жизнерадостного человека то ваши мысли будут такими же. Это не позитивное мышление, при котором человек разделяет свои мысли на плохие и хорошие, после чего вы одни мысли начинаете бояться а другие наоборот, что и является причиной отсутствия эффективности данного способа. Необходимо понимать что данное состояние которое вы сейчас переживаете обязательно пройдет, ведь темнее всего перед рассветом. Предлагаю вам пересмотреть данный видео материал который предоставит вам возможность лучше понять не только себя, но и найти свой смысл.

www.youtube.com/channel/UCA7wwmOvEOW---IWk8IISXw
21.09.16

Как справится с аппатией. Как жить интересной , наполненной жизнью ?

Читать далее
Татьяна
01.09.16
Психология / Депрессия и апатия
7 ответов
Депрессия
Ответ эксперта
Рейтинг: 367
Добрый день, Таня! На данном этапе своей жизни, вы столкнулись с некими затруднениями. Да, сейчас вы испытываете неприятнейшие чувства, которые поддерживаются определенной мыслеформой, а она в свою очередь зависит от точки координат. Если вы смотрите на жизнь из депрессивного состояния, то ваши мысли будут такие. Если вы смотрите с позиции жизнерадостного человека то ваши мысли будут такими же. Это не позитивное мышление, при котором человек разделяет свои мысли на плохие и хорошие, после чего вы одни мысли начинаете бояться а другие наоборот, что и является причиной отсутствия эффективности данного способа. Необходимо понимать что данное состояние которое вы сейчас переживаете обязательно пройдет, ведь темнее всего перед рассветом. Предлагаю вам пересмотреть данный видео материал который предоставит вам возможность лучше понять не только себя, но и найти свой смысл.

www.youtube.com/channel/UCA7wwmOvEOW---IWk8IISXw
21.09.16

Неинтересно жить

Читать далее
Вопрос задан анонимно
11.09.16
Психология / Депрессия и апатия
5 ответов
Ответ эксперта
Рейтинг: 367

Добрый день. На данном этапе своей жизни, вы столкнулись с некими затруднениями. Да, сейчас вы испытываете неприятнейшие чувства, которые поддерживаются определенной мыслеформой, а она в свою очередь зависит от точки координат. Если вы смотрите на жизнь из депрессивного состояния, то ваши мысли будут такие. Если вы смотрите с позиции жизнерадостного человека то ваши мысли будут такими же. Это не позитивное мышление, при котором человек разделяет свои мысли на плохие и хорошие, после чего вы одни мысли начинаете бояться а другие наоборот, что и является причиной отсутствия эффективности данного способа. Необходимо понимать что данное состояние которое вы сейчас переживаете обязательно пройдет, ведь темнее всего перед рассветом. Предлагаю вам пересмотреть данный видео материал который предоставит вам возможность лучше понять не только себя, но и найти свой смысл.
www.youtube.com/channel/UCA7wwmOvEOW---IWk8IISXw
21.09.16
назад 2 далее
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store
  • карты visa
  • карты master card
  • карты maestro
  • карты МИР
Мы используем файлы cookie. Пользуясь сайтом, вы принимаете условия нашего соглашения. Принять Детальнее