лишний вес - вопрос №356283

Здравствуйте, Света, во-первых, не паникуйте, все поправимо. Надо разобраться в причине набора веса и тогда можно подбирать способы избавления от него, которые будут эффективны и удобны. Во-первых, надо посетить эндокринолога (проверить щитовидку хотя бы). Во-вторых, пока на первом этапе постарайтесь исключить из питания простые углеводы (сахар в   кофе, мороженое, булки и т.п.), Кстати, некоторые фрукты тоже не рекомендуются худеющим лицам -бананы, виноград. Но сначала — визит к врачу, конечно!

Светлана, это вопрос не только питания. Сложности идут с ментального уровня и подсознания. Предлагаю к вашему вопросу применить методы РэйКи.

и пить не забывайте. чистой воды (не соков, не кофе, не чая — именно воды) должно быть выпито достаточно. общая рекомендация 2 литра в сутки. но не меньше. пейте, даже кода не испытавыйте жажду. немного. по несколько глотков. так и 2 литра выпьете. меньше соли. она задерживает воду в организме. не пейте газированную воду.