Дарья.  в вашей власти и сохранить семью и прекратить отношения…  Сохранив семью — Вы можете построить новые, интересные  отношения.  Ппрекратив отношения,  скорее всего у вас с другим мужчиной будет тоже самое (через 5-6 лет).

Мы люди несем свои привычки и живем согласно им.  Все что есть в нашей жизни создали мы сами своими привычками.  если это все понаблюдать и в нужный момент изменить,  то как по волшебству изменятся окружающие люди.  

В Вашем случае надо разобраться с Вашими привычками и действиями.  Обиды можно отключить если взглянуть на них с другой стороны.

Я могу вам помочь — пишите в личку, готов с вами работать до результата.

Аля, если мужчина не простил измену (а это ваш случай)  то жить с ним нельзя, так как вас ждет вечное унижение.  Ребенок никогда не мог склеить семью, и никогда такого не будет, чтобы сохранилась семья ребенком.  Вы так жизнь дочке сломаете, она никогда не создаст счастливую семью, видя ваш пример перед глазами,  за это она тоже вас не простит.  Ну в общем все равно вы будете виноваты со всех сторон.

Ориентироваться в жизни надо на СВОЕ мнение, и желать себе СВОЕГО счастья,  тогда и дети будут рады, что родители счастливы. Из тяжелых отношений надо уходить и не возвращаться в них.  Для этого конечно нужны силы. Много.  Понимаю, что вам может казаться, что вы не справитесь, но это не так. 

Ваш возраст только треть жизни,  и в любой момент можно начать строить новую и радостную жизнь. Все зависит от вас, хотите ли вы этого.

Если да,  можете писать — вместе найдем решение вашей трудности.

Мудрости вам.

Юлия добрый день. 

Сейчас вам очень тяжело и больно, вам нужен человек который сможет вас выслушать.

обращайтесь, я смогу вам помочь, поддержать. Все не так плохо как кажется, 

Архат.  внутреннее спокойствие — это суть любой медитации.  Это состояние когда в голове НЕТ МЫСЛЕЙ. 
научиться  это му не просто,  но ведь медитируют люди, и чувствуют себя спокойными.

Первым делом,  попробуйте в любой ситуации когда заводитесь — посмотреть на себя со стороны.  Станьте своим же наблюдателем.  Думайте например, что за вами сейчас наблюдает важный для вас человек.  Ведь тогда вы не станете вести себя как дикий человек.  Когда это войдет в привычку, вы научитесь успокаиваться сразу как только захочется что -то сделать недоброе.

Также помогает абстрагироваться от ситуации.  Думайте что это происходит не с вами, выйдете из ситуации, и попробуйте дать совет тому человеку который попал в эту ситуацию  Не вы в ситуации, а вы даете совет, и следуете советам.

Также чаще прислушивайтесь к людям,  спрашивайте их каким они видят вас,  и ПРИСЛУШИВАЙТЕСЬ к тому что они говорят,  согласитесь на 10 минут с тем что они говорят.  подумайте, что вы можете прямо сразу изменить, чтобы они перестали вас таким видеть.

Желаю Вам мужское силы — спокойствия, в любых ситуациях.

Мария, чтобы убрать эмоциональное напряжение, и посторонние мысли из головы, нужно сесть с листиком бумаги за стол и писать все мысли которые у вас в голове. Первое место на это может и час уходить и два,  Потом станет проще. 

Главное не думайте, что «надо» писать,  а просто сидите и пишите те мысли, которые думаете .... 

Помогает всегда!!!  Делайте каждый день 

София, у вас есть зависимость,  и чувство вины, Вам кажется, что без этого человека ничего не получится и поэтому вам надо обязательно вернуть именно его, любой ценой!!!  но если подумать глубже,  вам просто неприятно, что он променял на другую вас,  и такие возвраты нужны человеку, чтобы отыграться — бросить его снова.

Разбитые отношения склеить удается редко, да и незачем.  Вам надо понемного уйти от зависимости, надо работать над собственной уверенностью, Вы встретить своего мужчину, который будет вас любить и с  кем будете счастливы.  нодля этого надо много внутренней работы. 

Если вы хотите решить эту трудность — обращайтесь. я помогу.

Вера,  важно помнить, что мужчина употребляет алкоголем, когда не видит выхода в жизни,  а видить смысл — ему помогает женщина.  Вам надо подумать о том, как Вы помогаете ему общаться с алкогодем, вместо того, чтобы ему было интересно общаться с вами.

Это вопрос не простой. и требует сил и времени.  обращайтесь, если хотите решить эту трудность

Даша,  в некоторых моментах, лучше не заострять внимание на чем то.  дети очень быстро забывают ситуацию, и потом даже не вспоминают.  Главное не накручивать лишнего, чтобы потом самой не было страшно.

Просто наблюдайте за сыном, и запоминайте,  позже можно сопоставить некоторые моменты, и сделать выводы. 

Напишите мне, если хотите консультацию, я могу вам рассказать некоторые важные моменты воспитания сыновей.