Инна Рагинская

Образование эксперта проверено администрацией сайта
С удовольствием поделюсь практическими инструментами, как научиться жить в гармонии с собой и окружающими, избавиться от деструктивных эмоций и получать максимум удовольствия от каждого момента жизни.

Область консультирования

Внутренняя гармония

Образование : подтверждено

НИУ ВШЭ Факультет социальных наук - магистерская программа по психологии

Академия Внутренней Гармонии Святослава Райкова - Мастерский курс СИНХРОсофии

Время консультирования

По договорённости

Рассказать друзьям

Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.

Последние отзывы

· Все 5 отзывов
Екатерина - 11 июня 2016
Инна великолепный психолог, видит проблему, позитивно и по-доброму помогает советом. Удачи Вам огромной! Всем рекомендую!
VeneraD - 31 мая 2016
Инна огромное вам спасибо, что уделили мне время и помогли разобраться в проблеме. Вы отличный специалист. Я теперь знаю в каком направлении мне идти, и как работать над собой.
Насколько я вас поняла, вы спрашиваете вот о чём: я туда не хочу, потому что я действительно туда не хочу, или потому что у меня протест против изменений?
Это сложно обсуждать без конкретной ситуации и того, что вы в связи с этой ситуацией чувствуете. Прислушайтесь к себе — ответ у вас внутри. Представьте, что всё останется так, как есть. Насколько вам в этом комфортно? Что вы хотите изменить, и что вас в этом пугает?
Смысл изменений — не в том, чтобы меняться в лучшую сторону. «Лучше» и «хуже» — это субъективные понятия. Изменения нужны для того, чтобы ваша жизнь субъективно для вас становилась лучше. 
Да, так бывает, что движение к комфорту происходит через преодоление дискомфорта, связанного с протестами. 

14.04.17
ответ эксперта
лучший ответ
Не нужно быть «внешне сильной и самостоятельной», нужно быть собой. Зависимость от чужого мнения родом из детства, из воспитания, когда мы, будучи ребёнком хотим быть хорошим и заслужить одобрение тех, кто рядом. 

Но на самом деле мы абсолютно совершенны просто по факту рождения — младенец ничего не должен делать, чтобы быть хорошим, он — любимое и совершенное дитя вселенной. И вырастая, мы остаёмся тем самым любимым ребёнком вселенной, нужно просто захотеть это вспомнить и почувствовать!

Выпишите списком все свои негативные убеждения о себе самой, всё то, что заставляет чувствовать себя некачественной, нелюбимой — всё, что приходит в голову. Затем перепишите всё это наоборот, например:

Я — любимое дитя вселенной, и заслуживаю всего самого лучшего!
Я — самая лучшая на свете!
Я свободна от зависимости от оценок других людей! 
Я свободна от нужды соответствовать ожиданиям и представлениям других людей!
Мнение каждого человека субъективно и основано на его картине мира!
Каждый человек имеет право на своё мнение!

Важно, чтобы новые установки вызывали у вас внутренний отклик и приятно ощущались в теле! И дальше нужно эти новые установки сделать своей Новой Правдой! Повторять их, записывать на диктофон и слушать, следя за тем, как это ощущается в теле. Жить из этого Нового состояния!

Если нужна будет помощь — обращайтесь!
05.04.17
ответ эксперта
Прежде всего, захотеть почувствовать себя по-другому! Осознать, что это состояние вообще не связано с фактическими обстоятельствами вашей жизни. Можно быть одинокой в толпе, а можно сидеть одной в состоянии гармонии и наполненности собственной жизни. Главное, что для этого нужно — это любовь к себе. Извне это создать невозможно.
03.04.17
ответ эксперта
Инна Рагинская
Рейтинг: 1 562
5 отзывов
100% положительных
208 ответов клиентам
24 лучших
от 1000 до 1000 руб.
стоимость консультации
30 минут
консультация длится
1 год 5 месяцев на сайте
Заходил 1 месяц назад