Александра Мицкевич (mickiewicz)
Область консультирования
🙋🏼♀Стресс и ТРЕВОГА (вызванные высоким уровнем конкуренции и неопределенностью в будущем).
🙋🏼♀ Отсутствие УВЕРЕННОСТИ в себе и своих способностях (что может привести к низкой самооценке и депрессии).
🙋🏼♀ Проблемы с МЕЖЛИЧНОСТНЫМИ отношениями, такие как одиночество, отсутствие друзей и затруднения в установлении близких отношений.
🙋🏼♀ Зависимость от социальных сетей и технологий, что может привести к ИЗОЛЯЦИИ и ухудшению психического здоровья.
🙋🏼♀ Трудности в ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ жизни, такие как низкая МОТИВАЦИЯ и неопределенность в выборе карьеры итд
🙋🏼♀ Неудовлетворенность собой и своей жизнью, вызванная СРАВНЕНИЕМ с другими людьми и негативным влиянием социальных медиа.
🙋🏼♀ Проблемы с поиском СВОЕГО МЕСТА в жизни и смысла (что может привести к чувству беспомощности и депрессии).
🙋🏼♀ Трудности в БАЛАНСИРОВАНИИ работы и личной жизни (что может привести к нарушениям в личной жизни и снижению производительности на работе).
🙋🏼♀ Конфликты с РОДИТЕЛЯМИ и другими близкими людьми, которые могут стать причиной тревоги и стресса.
🙋🏼♀ Неопределенность в отношении своих ЖИЗНЕННЫХ ЦЕЛЕЙ и направления, что может привести к беспокойству и чувству беспомощности.
Образование : 
подтверждено
Психолого-Педагогическое"
5PRISM Коуч
Время консультирования
Рассказать друзьям
Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.
Наши убеждения — мощные форматоры нашей реальности. В этой статье мы рассмотрим восемь распространенных убеждений, которые могут стать источником тревоги и как работа с ними может изменить наше эмоциональное благополучие.
1. «Я Не Идеален/Идеальна»: Борьба за идеальность может быть источником постоянного стресса. Пересмотрите эту мысль, принимая свои ошибки как часть уникальности личности и путь к личностному росту.
2. «Я Должен/Должна Все Контролировать»: Желание контролировать каждый аспект жизни может привести к истощению. Освободите себя, признавая, что некоторые вещи не поддаются контролю, и фокусируйтесь на том, что вы можете изменить.
3. «Ошибки — Признак Слабости»: Страх ошибок может ограничивать наше развитие. Рассматривайте ошибки как уроки, которые помогают вам стать лучше, а не признак неудачи.
4. «Меня Оценивают Только За Мои Достижения»: Это убеждение может привести к чрезмерному соперничеству и стрессу. Освободитесь от этой мысли, осознавая, что ваша ценность не зависит от внешних достижений.
5. «Нет Права Быть Собой»: Страх того, что нас не примут, какие мы есть, может вызвать тревогу.
Читать далее
