Здравствуйте! Хорошо бы уточнить Ваше семейное положение, есть ли дети, какие отношения с родителями, живете Ли Вы с ними. Рассуждая пространно, могу предположить, что на подсознательном уровне сравниваете себя со своими ровесниками, у них семьи и дети, они чего-то добились. Вы считаете, что, возможно, Вы ничего после себя не оставите, а жизнь утекает сквозь пальцы. Разрешите своему страху старости быть, пофантазируйте как Вы будете выглядеть, какая будет Ваша жизнь. Нравится? Что Вы можете сделать сейчас? 
Чтобы ощутить себя молодым и полным сил (а Вы именно такой), найдите того, о ком можно было бы позаботиться… Есть фонд Старость в радость, например. Им очень нужны волонтеры. Проведите свой выходной не в горьких раздумьях о приближающейся старости, а окунувшись в мир слабых и немощных, у которых никого нет. Вы будете для них героем, они даже тумбочку передвинуть не могут, а Вы можете все. И хорошо бы приобщить спорт, причём с тренером, чтоб некогда было мысли гонять.Только о молодом красивом теле, смотрящем на Вас из зеркала.