Приветствую вас!

Сегодня хочу поднять такую насущную тему как СТРЕСС.

Разницы нет от чего он появляется в нашей жизни, порог восприимчивости у всех разный. Скажу лишь, что на здоровье он действует не лучшим образом: страдают сердечно-сосудистая и нервная системы, ухудшается эмоциональное состояние, снижается иммунитет, может произойти сбой в организме и явиться спусковым крючком любой болезни. Тем самым организм нам кричит о помощи. А представьте, человек живёт в хроническом стрессе годами, например, из-за работы или даже общественного транспорта, ведь там нарушается наше личное, порой интимное, пространство.

Как распознать стресс?

Это-ответная реакция организма на раздражитель: учащается сердцебиение, повышается давление, мышцы напрягаются, может начаться тремор конечностей. Дальше все развивается(особенно, если человек не может перешагнуть через ситуацию и идти дальше): бессонница, вялость, апатия, либо наоборот эмоциональные «вспышки» по незначительному поводу, истерики, проблемы с аппетитом, желудочно-кишечным трактом, снижение или полное отсутствие либидо и т.д.

Что делать?

В первую очередь, нужно понять, насколько ситуация поддаётся изменению с Вашей стороны.

Принятие себя начинается с того, что вам комфортно в своём теле и нравится как вы выглядите даже утром, даже лохматой и без мейка, хоть в бальном платье, хоть в трениках с отвисшими коленками ( тут вопрос не в любви к себе, а в отношении к окружающим, вам если удобно, то мнение посторонних вообще не волнует, так как вы лидермнения ).

Итак, с чего начнём? С признания в любви к себе, маленькой девочке. Разглядите ее, можете взять детские фото, посмотреть на эту малышку и сказать ей, как вы ее любите и цените, пусть не все, о чем мечталось тогда, сбылось, но вы постараетесь сделать ее счастливой. Ведь детей балуют и дают им самое лучшее, спросите ее, что больше всего хотелось бы в данный момент. Куклу? В 33? Пфф, ну и что?! Главное-в радость! А может есть варенье пальцами из банки-дайте себе такую возможность. Смешно и нелепо в оранжевой шляпе с зелёным пером или в юбке-пачке?! Для кого? Окружающих? Пффф, а для ребёнка-нет.