Алина Шоль (alina1245)
Область консультирования
Когниции – это наши мысли. Мысли влияют на эмоциональное состояние и наше поведение. Меняя мысли, мы можем полностью изменить свое состояние, как эмоциональное, так и физическое. Сможем превратить свою жизнь в сказку, где мы сами становимся волшебниками, меняющими свое пространство.
Ситуации, с которыми я работаю:
— взаимоотношения в паре
— личная жизнь (поиск отношений, неразделенная любовь, расставание)
— формирование уверенности в себе (при устройстве на работу, при знакомстве с девушкой или мужчиной, в конфликтных ситуациях)
— отсутствие взаимопонимания с близкими, на работе
— формирование внутренней гармонии и спокойствия
— работа с внутренним напряжением
— работа со страхами и фобиями
— конфликты (в семье, на работе)
— повышение самооценки, личностный рост
— чувство одиночества и безвыходности
— и др.
Коротко о себе:
Счастливая Мама и Жена.
Два высших образования:
– Экономическое ФГАОУ ВО «УрФУ имени первого Президента России Б.Н. Ельцина» г. Екатеринбург;
– Психологическое (с отличием) НО УВО «Московский финансово-промышленный университет» г. Москва
Повышение Квалификации в сфере Когнитивно-Поведенческого направления:
— НОУ ДПО Институт практической психологии «Иматон» 2015 г.;
— НВПОУ Уральский Гуманитарный Институт 2013 г.
Победитель Всероссийского профессионального конкурса "Психология XXI" (2016-2017гг) в области тренинговой работы.
Победитель научно-исследовательских конкурсов в сфере психологии, в том числе Международных(Discovery Science: University – 2016), в области публичных выступлений и в области снижения уровня тревожности.
Активный участник и докладчик научно-практических конференций в том числе Всероссийских в сфере психологии.
Пишите в личном сообщении, суть Вашего обращения и пожелания по поводу формата консультирования. Если пойму, что смогу быть Вам полезна, то согласуем все вопросы связанные с консультацией: я Вам напишу, как все будет происходить, договоримся об обоюдно удобном времени и дате, если у Вас будут дополнительные вопросы, связанные с консультацией, то я на их с удовольствием отвечу.
Я не консультирую:
— клиентов с психическими заболеваниями, потому что для этого есть врачи-психотерапевты и психиатры в разделе «Медицина»;
— лиц с суицидальными намерениями, потому что для этого есть специализированные службы экстренной психологической помощи, например, вот эта www.psi.mchs.gov.ru/
— подростков, не достигших 18 лет, без согласия родителей. Рекомендую обращаться сюда 8-800-2000-122 — это всероссийский бесплатный телефон доверия для детей и подростков
— кризисная линия доверия для женщин: 8-800-100-49-94
Стоимость консультации:
400 рублей — развернутый письменный ответ, с рекомендациями, оплата производится перед консультацией;
1000 рублей — онлайн-консультации в текстовом чате длительностью 30 минут, оплата производится перед консультацией;
2000 рублей — онлайн-консультации в текстовом чате длительностью 60 минут, оплата производится перед консультацией;
3000 рублей — разговор в аудиовидеочате длительностью 60 минут, оплата производится перед консультацией;
4000 рублей — разговор в аудиовидеочате длительностью 90 минут, оплата производится перед консультацией.
Образование : 
подтверждено
НОЧУ ВО "Московский финансово-промышленный университет "Синергия" г. Москва
Специальность: Психолог-консультант
Повышение квалификации
НОУДПО Институт практической психологии "ИМАТОН"
Направление: Тревога, страх, депрессия. Стратегии психотерапии и психокоррекции.
НВПОУ Уральский Гуманитарный Институт
Направление: Когнитивно-поведенческая психотерапия
Время консультирования
Опыт
Рассказать друзьям
Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.
Хочу рассказать, как я познакомилась со своим будущим мужем. Я всегда «знала», что мой муж будет общительным человеком и просто была уверена, что мы познакомимся с ним где-нибудь в общественном месте.
В то время, когда состоялось наше знакомство только зарождалась мода на интернет знакомства, но в моих убеждениях, те мужчины, которые знакомятся на сайтах знакомств слишком стеснительны и необщительны, а это был не мой вариант. И исходя из таких рассуждений я «ждала» знакомства на улице и дождалась…
Это было летом я недавно купила свою первую машину и постоянно ездила за рулем, а тут подружка вытащила меня погулять пешком по городу. И именно в этот вечер, гуляя по улице я и встретила его: мы шли друг другу на встречу и взгляды наши встретились, мы смотрели друг на друга и разошли в разные стороны. Пройдя мимо, через какое-то время он развернулся и догнал нас с подружкой и познакомился.
Конечно мы после этого много общались и знакомились, но сам факт, что мои убеждения по поводу качеств человека, которыми должен обладать мой мужчина позволили мне не размениваться и познакомиться именно с тем человеком, который максимально мне подходит.
Читать далее
Вы когда-нибудь задумывались, почему в тот или иной момент вы думаете именно о конкретных вещах. Почему из множества вещей, окружающих вас вы взглядом и своим вниманием выделяете конкретные объекты?
Вспомните, например, когда вы дома делаете ремонты, приходя в гости к друзьям, знакомым вы как бы непроизвольно начинаете «оценивать» их ремонт, обращать внимание на какие-то мелочи и детали в интерьере, которые раньше вас совсем не интересовали. Или купив определенную марку автомобиля, вы вдруг стали замечать, как много таких же машин ездит по городу.
На рисунке можно заметить два совершенно разных образа и то, какой образ вы своим взглядом «найдете» первым будет для вас наиболее актуальный на данный момент времени.
В связи с этим надо помнить, что в любой ситуации мы и только мы выбираем на что обращать свое внимание, а на что не обращать. Только мы сами принимаем решение (осознанно или не осознанно) какую жизненную ситуацию делать актуальной в своей жизни, а какую нет.
Читать далее
Для человека, находящегося в трудной жизненной ситуации, при этом не имеет значения с чем связана трудность: в личной жизни (любовная история), на работе (конфликт с начальником ли коллегами), в семье (накаленная обстановка, отсутствие взаимопонимания), мир как будто застывает на месте. Все замирает таким образом, что на первый взгляд нет выхода из сложившейся ситуации. Все время возникают чувства раздражение, апатия и скука и мы стараемся «убежать» в свои фантазии и иллюзии. Мы как бы загоняем себя в угол.
В такие моменты надо набраться сил и постараться посмотреть на ситуацию со стороны. Находиться как бы в не нее. Представьте, что вы сидите в кинотеатре и смотрите фильм с вашим участием в главной роли. При этом постарайтесь не оценивать поступки и действия «главного героя» не с положительной и не с отрицательной стороны. Обратите внимание на факты и действия «главного героя» не давая им оценку.
Если вы будите максимально без оценочными и объективными, то ситуация обязательно откроется для вас с другой стороны и вы сможете найти ответы на волнующие вас вопросы.
Читать далее
