Инна Кириллова

Образование эксперта проверено администрацией сайта
Если в Вашей жизни что-то пошло не так - в душе пустота и неуверенность в себе, значит, пришло время - изменить жизнь к лучшему! Помните, что самое тёмное время бывает перед рассветом. А я помогу Вам увидеть первые лучи восходящего солнца!

Область консультирования

Мои темы: Вопросы межличностного общения, повышения уверенности в себе, отношений в паре и в семье.

Не работаю: с сексуальной сферой

Образование : подтверждено

— Высшее образование: Московский государственный психолого-педагогический университет, специальность Психология.
— Курсы повышения квалификации в Институте консультативной психологии и консалтинга по программе "Когнитивно-бихевиоральная психотерапия: основные направления и техники".
— Курс "Психологическое консультирование в интернет".

Время консультирования

по договоренности

Рассказать друзьям

Понравился эксперт? Порекомендуй друзьям в соцсетях.

Здравствуйте, Лилия. Огромная утрата, соболезную.

Вы вините себя в том, что уделяли отцу мало внимания, переживаете, что могли послужить причиной его смерти, чем-то обидеть его. Эти чувства испытывает почти каждый человек, потерявший близкого. Также Вы пишете, что «Появился страх за свою жизнь и жизнь близких». Кажется, что смерть — это то, что случается с кем-то другим, но не с нами. Мы не ждём её появления, даже если близкий человек давно и тяжело болеет. А когда умирает родной, вдруг осознаём, что это может случиться и с нами. Тогда появляется страх смерти: своей или кого-то из близких.

Чувство вины и страх смерти будут уменьшаться. Они могут появляться снова, но слабее.

Для того, чтобы было легче справиться с неприятными эмоциями, полезно делиться ими. Не всегда возможно разговаривать с близкими об этих чувствах. Часто люди избегают подобных разговоров. В этом может помочь психолог.

20.10.18
ответ эксперта
Доброй ночи, Назым! Непростая ситуация сложилась в вашей семье, сочувствую вашему душевному состоянию. Я понимаю, как нужна вашему сыну важа забота, но и Вам самой — тоже. Мысли о суициде — серьёзный сигнал к тому, чтобы начать заботиться о себе!
В вашем письме слышно много чувства вины. Вы так часто вините себя. От этого и мысли о суициде. Постарайтесь ответить самой себе на вопросы: что дают Вам эти самообвиняющие мысли? И что они отнимают у Вас? Нередко мы являемся для себя самыми строгими судьями и прокурорами. Попробуйте найти в себе ещё и адвоката. Пофантазируйте не эту тему… Представьте, кто бы мог с любовью и добротой защитить Вас перед этим строгим, обвиняющим внутренним голосом? Возможно такой человек есть или был в реальности, а возможно это будет вымышленный персонаж (например, фея из сказки). Что бы она мог Вам сказать? Как бы он защитил Вас? Сила воображения способна творить чудеса — проверьте сами.
Это первый шаг для поднятия духа. Ещё я думаю, Вам было бы сейчас очень полезно поискать реального человека в своём окружении, кто смог бы поддержать и приободрить Вас. Возможно кто-то из близких, родных, знакомых мог бы оказать Вам моральную поддержку? Вам она сейчас просто необходима. Желаю Вам найти опору внутри себя и рядом, чтобы пережить такой сложный момент Вашей жизни. Берегите себя!
13.09.18
ответ эксперта
Здравствуйте!
Это решение действительно очень  важное. И принять его можете только Вы сами. Но для того, чтобы принять правильное решение необходимо взвесить все «за» и «против». Для этого можно воспользоваться очень эффективной техникой. Она называется Квадрат Декарта. Описание техники Вы можете найти в интернете.
06.06.18
ответ эксперта
3 отзыва
100% положительных
8 ответов клиентам
3 лучших
от 300 до 500 руб.
стоимость консультации
60 минут
консультация длится
9 месяцев 8 дней на сайте
Заходил 7 дней назад
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store