Добрый день! Рост человека зависит в первую очередь от его генетики, от роста родителей и ближайших родственников. Кроме того, у мальчиков, очень часто скачок роста наблюдается в возрасте 15-16-17 лет, и притом довольно сильный. Поэтому, не стоит переживать раньше времени!
Кроме этого, в соотношении с весом, рост достаточно гармоничен.
Как вариант можно попробовать занятия спортом (если они не противопоказаны по здоровью), что позволит нарастить мышечную массу и возможно даст толчок для роста в целом.

Добрый день, Регина! 
Как такового одного и супер-действенного способа не существует, в основу красоты и здоровья волос складывается множество факторов, среди которых: генетика, питание, образ жизни, и конечно, уход за волосами. 
Если Вы хотите получить более подробную консультацию, добро пожаловать в чат! 
Могу поделиться собственной историей и дать несколько практических рекомендаций :)